Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Натали4852 писал(а):

макаронам с сыром можно кетчуп????

можно чуть чуть
Девочки миленькие опять флудим в темке про меню
Есть же тема мотивация

Брош&а писал(а):

В нем сахар, а по системе нельзя.

привет Яна,есть кетчупы и без сахара
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
Натали это список приправ и соусов на обед