Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, девчата! Всех с отвесиками , у меня весов нет, поэтому похвастаться не могу, но чувствую лекгость и животик втягиваться стал. ЭТО УЖЕ ХОРОШО.
Сегодня кушаю
З - горбуша с томатным соусом, чай с сушками
О - 2 сосиски, 2 рыбные тефтели (рыба, рис, молоко, яйцо), редис, ряженка
У - криспы, сыр, молоко