Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

terier_w писал(а):

Девочки, вчера с мужем пошли гулять, встретили своих друзей и я выпила за компанию бутылку пива и немного съела чипсов... Сегодня встала на весы- +1 кг. Так обидно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Столько стараний коту под хвост... Столько держалась, не нарушала и на тебе.... Девочки, как вы с такими ситуациями справляетесь???? Ведь так охото чуть-чуть пивка выпить, да закусить чипсиками...

Я тоже с этим сталкивалась, и после этого просто поедала себя за такое, но потом решила, что каждый раз,как буду нарушать, а этого я делать совсем не хочу, то буду физнагрузку в два раза увеличивать, как самовнушение работает безотказно.