Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

девочки,привет!
Я почти на 2 недели пропала - захожу,а тут уже новая темка..)))
За это время изменений никаких (в весе) ..зато начали уходить объемы,теперь уже не только мы с мужем замечаем,что я похудела.
Правда наедатся я стала очень небольшими порциями и по вечерам абсолютно не хочется есть. А т.к. меня давно уже не было,то меню выкладываю за 3 дня,для пущей уверенности:

день 1:
з. (6:15) 2 бутера с арахисовым маслом и шоколадом,кофе с молоком+коричневый сахар
в.з. (10:00) кофе с молоком
О. (13:30)системная гречка с грибами + кусочек курицы замаринованный с соевом соусе и специях и запеченный в рукаве
у.(17:15) Кофе с молоком+ 3 черносливины+ ложка творога+ложка нат йогурта

день второй:
з. (6:15) бутерброд с соленой рыбой,кофе с молоком и сахаром
в.з. (10:00) кофе с молоком
о. как в 1 день
у. яблоко запеченное с творогом и корицей+ кофе с молоком

сегодня:
3. бутер с сыром+кофе с молоком+конфета
в.з. кофе с молоком
о. доедала курицу+сырые помидоры
у. кофе с молоком+творог


на завтра:
з. кофе с молоком+ придумаю что-то интересное ибо выходной
о. макароны с творогом,или макароны с броколли +зел горошек+сыр
у. нат йогурт+чернослив+творог+кофе с молоком