Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Приветик стройняшки!!!! возьмите в свои ряды!!!плиззз! я раньше начинала систему , потом из-за болезни (сначала ребенок ,потом сама)сорвалась! сейчас почти неделю с вами! до этого перелопатила много инфы!объясните для одаренных где сделать линейку!(где-то видела ,а сейчас не найду)