Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

onascko писал(а):

Лена привет Обед слабенький что-то ,можно было гарнирчику добавить рис или гречку.

Обед и правда слабоват Но малышу сегодня прививку сделали, он у меня так плакал в это время, я вот только это и успела схамкать

onascko писал(а):

йогурт без добавок???

А йогурт простой, я Активию ем без добавок

Spasibo Nina, uspokoila. Brosatj sistemu ja i ne sobirajusj. Pustj ves i ne uhodit, no po krajnej mere ja sebja 4uvstvuju namnogo lu4she.

Nu i dlja polnogo uspokojenija napishu svoje menju, kotoroje u menja bilo na segodnja, tak skazatj, 4tobi znatj 4to ja v pravilnom napravlenii dvigajusj.

zavtrak: krabovij salat s majonezom, , kusok rzhanogo hleba, shokoladka, 4aj
obed: ris s zelenju, svarennij na vode bez masla, kuso4ek varenoj ribki, obezzhirennij tvorog, jabloko.

uzhin: obezzhirennij tvorog s pomidorom, 4aj.

Vrode kak, vsjo po sisteme. Ili jestj popravki?

alenka2010 писал(а):

Ili jestj popravki?

Всё отлично не переживай

Spasibki na podderzhku!

Натали4852 писал(а):

а я уж испугалась... ты уже давно в системе?

Вчера было три недели, как на системе, я без раскачки, сразу с лету начала. И такая довольная!!!

Девочки, прикидываю меню на завтра... в завтрак решила себя побаловать...

З. картошка жареная, зеленый чай+2 конфетки

О. Суп ( говядина. капуста,свекла, морковь,рис,лук) зел. чай

У. Салат( помидорка,огурчик,чеснок,кефирчик)

Ну как???

Натали4852 писал(а):

Девочки, прикидываю меню на завтра... в завтрак решила себя побаловать... З. картошка жареная, зеленый чай+2 конфетки О. Суп ( говядина. капуста,свекла, морковь,рис,лук) зел. чай У. Салат( помидорка,огурчик,чеснок,кефирчик) Ну как???

Все ок.
Только вот, опять я убедилась в том, что я много ем

Натали4852 писал(а):

Ну как???

все ок,только супом наешься?Мясо саму говядину будешь кушать???

=глупая самка= писал(а):

Только вот, опять я убедилась в том, что я много ем

Оля успокойся-все у тебя нормально

onascko писал(а):

Оля успокойся-все у тебя нормально

Действительно, нужно успокоиться, а то мне уже сон снится второй раз, о том, что я на ужин слопала огромное шоколадное пирожное и в истерике просыпаюсь

onascko писал(а):

все ок,только супом наешься?Мясо саму говядину будешь кушать???

конечно буду! оч люблю мясо!!!ням-ням)))))

Натали4852 писал(а):

конечно буду! оч люблю мясо!!!ням-ням)))))

тогда не проголодаешься до ужина Но сильно супами не увлекайся

Девочки, всем привет.
На завтра на обед готовлю картошку пюре с подливкой: лук, морковка, грибы, томатная паста "помидорка" на 1 ст ложке масла, но мне эта подливка раза на 3.
Девочки посмотрите можно ли нам это в обед, а то что то сомнения берут , хотя вроде все по спискам

onascko писал(а):

Но сильно супами не увлекайся

почему?? это плохо??


Девочки, а еще такой вопрос: вес утренний от вечернего отличается на целый килограм....в чем причина... понимаю, что тема не та. но оч интересно

Приветик стройняшки!!!! возьмите в свои ряды!!!плиззз! я раньше начинала систему , потом из-за болезни (сначала ребенок ,потом сама)сорвалась! сейчас почти неделю с вами! до этого перелопатила много инфы!объясните для одаренных где сделать линейку!(где-то видела ,а сейчас не найду)

анютк@ писал(а):

где сделать линейку!(где-то видела ,а сейчас не найду)

присоединяйся... я вот новенькая.. здесь второй день
http://flines.ru/ вот здесь можно

Цитата:

почему?? это плохо??

потому что если суп жиденький, то скоро опять кушать захочется, можешь сорваться...

Цитата:

возьмите в свои ряды!

Привет заходи! прогугли линейки просто и потом в профиль ее код вставишь!

Katerishka

Картошкой с грибами лучше не увлекаться, хотя нельзя сказать, что совсем нельзя.

=глупая самка= писал(а):

в том, что я много ем

Оль,ты мои завтраки видела хоть раз? Даже Светик наша "восхитилась" одним моим особо вкусным Типа картошки жареной с мясом,и.т.д. А результат то есть Так что не переживай

спасибки!!!ща дите накормлю и к Вам

а можно есть жевательную резинку? ту, которая без сахара. и только после еды..

Kateriska писал(а):

Девочки посмотрите можно ли нам это в обед, а то что то сомнения берут

все ок

Натали4852 писал(а):

почему?? это плохо??

это не плохо-это обман желудка-быстро проголодаешься
Можно утречком похлебать или тогда на обед второе включать

Натали4852 писал(а):

вес утренний от вечернего отличается на целый килограм...

Натуль-ну ты же кушаешь и пьешь целый день

анютк@ писал(а):

возьмите в свои ряды!!!плиззз

Добро пожаловать

наташкинс писал(а):

Так что не переживай

Amure писал(а):

ту, которая без сахара. и только после еды..

Ты же её жуешь,а не ешь можно-это гигиена полости рта

Amure писал(а):

а можно есть жевательную резинку? ту, которая без сахара. и только после еды..

можно, но от нее будет хотеться есть..это я где-то читала у опытных системщиц

onascko писал(а):

Можно утречком похлебать или тогда на обед второе включать

спасибо большое))) приму к сведению )))))

Цитата:

а можно есть жевательную резинку? ту, которая без сахара. и только после еды..

Даша, а ты уверена, что она без сахара? И фруктозы там тоже нет? Она ж сладкая от чего-то..

White Rose писал(а):

Katerishka Картошкой с грибами лучше не увлекаться, хотя нельзя сказать, что совсем нельзя.

Я месяц назад картошку с грибами ела и то в супе, я очень редко так балую себя

onascko писал(а):

все ок

Спасибки

Натали4852 писал(а):

спасибо большое))) приму к сведению )))))

Это цитата про супы из системы
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать

Натали4852 писал(а):

можно, но от нее будет хотеться есть..это я где-то читала у опытных системщиц Wink

нет, мне есть не хочется. у меня наоборот проблема с аппетитом..в обед(

White Rose писал(а):

Даша, а ты уверена, что она без сахара? И фруктозы там тоже нет? Она ж сладкая от чего-то.. Embarassed Embarassed Embarassed

я имею в виду обычную жвачку, типа орбита. она вредна? можно жевать ее в обед например? написано "без сахара", но в составе куча химии...