Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем!
сегодня, поменяв все прежние планы, ела:
З: плов с мясом обычный+салат из капусты+рулет бискивтный+чай
О: гречка с ч.л майонеза+св.помидор+творог 100гр+стакан ряженки+ в 16.00 кофе
У:150 гр творога+яблоко+ряженка 250 мл.
С надеждой на недельный отвесик завтра напланировала:

З: ранний в 6.30 - плов(доедалки), салат, хлеба кусочек, шоколадка+чай
О: может творог+активию б\д+яблоко+чернослив+криспы+кус.сыра (обед в машине, в дороге видимо -еду в соседний город в суд - даже не знаю что еще взять? мясо не успела приготовить...
У: планировала креветки, пятница всеж таки
не знаю во сколько приеду и что успею купить-приготовить...

стоячок да +200-300 привешивались на этой неделе, полагаю из-за поздних ужинов: 18.30, 18.45 хотя позже 19.00 ни-ни и ложилась спать около12, часа ночи...

suvel@mail.ru писал(а):

Кстати, девочки, вопросик назрел - масло подсолнечное какое едите?

Я готовлю на рафинированном типа Олейны, а салаты заправляю домашним подсолнечным (от деревенских родственников)..заправленные таким маслом салаты ем только на завтрак, на обед чаще всего просто овощи порежу и ем, без заправки, или с кефиром, или бальзам.уксусом...
.на оливковое не перехожу, ну не нравится оно мне, хотя маслины-оливки люблю...