Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки всем привет!

=глупая самка= писал(а):

Как-то многовато, да?

Оль, лишь бы не переедала. К обеду кушать хочешь - значит все нормально

=глупая самка= писал(а):

Надо бы урезать.

А по зопе?

suvel@mail.ru писал(а):

о - колбаса вареная+помидор+молоко у - йогурт+киви 2шт+молоко

Лен, а ты наедаешься? Как то маловастенько...
На обед рис-гречку можно было бы, а на ужин творожок...

alenka2010 писал(а):

A kogda jem 4etko po sisteme, to ves stoit.

Ален, после диет может стояк быть, сейчас организ привыкнет что кормят его по-человечески и начнет отдавать!

Отчитаюсь на сегодня:
З - 6.30 - блин с плавленным сыром, сырники сладкие + кофе сладкий с молоком
09.00 - на работе кофе со сливками+шоколадка темная 25г
О - гречка с молоком+кусочек заливного куриного + салат(колбаса-огурец-яйцо)муж окрошку делал, я себе откинула без картошки
У - творог с травками и чесночком на ломтиках огурцов и помидор