Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!Что ем:7-10:салат из крекеров,каша пшёнка с маслом ,2 кокосанки,кус.хлебушка,бисквитик+кофе с молоком.10-00:сухарик+кофе.13-30:котлеты в духовке+овощи заморозка(перец+лук+морковь+гречка).18-00:Запеканка системная+кефир.