Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

встаю в9 часов и сразу варю кофе и потом не могу сразу в себя впихнуть еду,потом иду с ребенком на занятия на час и получаеться полноценный завт
рак в 11-30! поэтому и обедать не хочеться до 14! Спасибки Элен,за пояснения!!!