Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

анютк@ писал(а):

приветик девочки!!! я что-то начила путаться со временем, скоректируйте плиз!!!с ужином все предельно ясно! до 12- я плотно завтракаю где=то в 11-30, поэтому обедать начинаю где-то 14-40 или 15часов, можно ли в это время обедать разрешенными продуктами ? или тока до14?!!!

А почему такой график?

Привет девочки,у меня сегодня обед уплыл в раковину-водички милый слил со спагетти без друшлага и они свалились в раковину(((С грязной посууудой(в общем вытащить было не вариант(В общем обед был скудный-литр молока и яблоко.И хоть на ужин это идет хорошо-но вот на обед мой желудок отпротестовал.
Меню сегодняшнее
з-несквик с молоком
о-злочастное молоко и яблоко
у-куриный бульон с курицей.
На завтра планирую
з-все тот же
о-пока не знаю,может попробую картофельное суфле или картошечку запеку
у-крипсы сыр и молочка(уж очень хочется там сыр мой любимый ждет меня)

MansVV писал(а):

Даш, мы сегодня с тобой вместе мясным ужином балуемся

Мне бы дать волю и деньги - я бы каждый день мясом ужинала

анютк@ писал(а):

можно ли в это время обедать разрешенными продуктами ? или тока до14?!!!

Масло, сметана, майонез до 14, все остальное обеденное до 15.

По поводу ужинов: я с собой обычно таскаю яблочки и кефир в 300-граммовых бутылках. Никогда не знаешь доберешься ли с работы домой вовремя. Лучше такой ужин, чем никакого.

Катя

Цитата:

з-несквик с молоком

И всё? Ты героиня... а где вкусности еще?

Цитата:

обед уплыл в раковину

привет всем.
моё меню на завтра:
З.2 бутера с колбасой.кекс.
О.суши,кефир.
У.2 яблока,кефир

Alana писал(а):

ей можно расчитывать на отвесы или только с полноценного начала системы?

НадюФка писал(а):

quot;]естра чаше отходит от системы...в итоге результат за месяц у нее минус 500 гр...вот и считайте

Всем привет! Оксана конечно, как всегда права... но про себя могу сказать вот, что: стоило только мне перестать ужинать позже 19.00 даже не по системному, а по обычному и у меня сразу вес стал уходить...а когда на здоровое системное питание перешла с ужинами не позже 18.00, вообще стало классно! не только по уходящему весу, но и по самочувствию....энергии.. и проч. Пыталась мужа начать системить, но у него стойкое убеждение, если он не ест после 19.00 то все ОК- и по самочувствию и по весу...и это действительно так, как только начинает есть на ночь (в силу особенностей работы) то вес начинает расти..., но моими успехами он очень доволен, уже раздумывает пускать ли меня одну с сыном и подружками на море

встаю в9 часов и сразу варю кофе и потом не могу сразу в себя впихнуть еду,потом иду с ребенком на занятия на час и получаеться полноценный завт
рак в 11-30! поэтому и обедать не хочеться до 14! Спасибки Элен,за пояснения!!!

Анютка

Цитата:

встаю в9 часов и сразу варю кофе и потом не могу сразу в себя впихнуть еду,потом иду с ребенком на занятия на час и получаеться полноценный завтрак в 11-30! поэтому и обедать не хочеться до 14!

А ты попробуй ужинать всегда без нарушений и до 18, организм поймет, что к чему и в 9 начнет требовать законный завтрак.

White Rose писал(а):

до 18, организм поймет, что к чему и в 9 начнет требовать законный завтрак.

точно! мне двух дней хватило! теперь и супчик могу утром съесть и мяско и сладости!

White Rose писал(а):

Анютка А ты попробуй ужинать всегда без нарушений и до 18, организм поймет, что к чему и в 9 начнет требовать законный завтрак.

так я и ужинаю всегда без нарушений!!!!просто такой режим уже несколько лет, но раньше вообще плотно не завтракала!(кофе+ бутер или конфету)

Alana писал(а):

MansVV писал(а): Даш, мы сегодня с тобой вместе мясным ужином балуемся

и я с вами.. у меня мяско отварное

Натюрэль писал(а):

точно! мне двух дней хватило! теперь и супчик могу утром съесть и мяско и сладости!

у меня тоже аппетит просыпаеться после кофе, а когда делаю БФ с утра вообще есть пересиаеться хотеть, решила бодик перенести на вечер!

White Rose писал(а):

понятно, почему ты спишь в 8, я б от помидорчиков-апельсинчиков не то что в 8, в 6 бы удрыхла... Ты вообше на системе или на диете? И по мяско-курочку не надо, порезать помельче, особенно курочку, так оно быстро сготовится - за такое же время, как и гречка! Я не ругаюсь , но если у тебя с желудком проблемы, то надо особенно внимательно к питанию относиться, а ты все помидорчики...

Могу точно сказать что я на системке, а стпать - дак это встею из-за того что рано - в 6 всегда, завтрак то всем надо готовить, иногда еще и племянника в школу отвести... под вечер устаю..хотя и питание тут тоже влияет, энергии то нет...
Но я себя порадовала, уже накрутила себе фаршик, завтра забабахаю тефтелек с зеленым луком
а на счет помидорок - это блюдо (как и гречка) я постоянно хочу! в любом виде, мне даже сниться... 1 день помниться без помидорки был, дак под вечер жорик ее требовал...()
Воть... спасибо за советик про "порезать помельче курочку"

Limp писал(а):

забабахаю тефтелек с зеленым луком

Ураааааааааааа

Limp писал(а):

Но я себя порадовала, уже накрутила себе фаршик, завтра забабахаю тефтелек с зеленым луком

умничка

onascko писал(а):

Ураааааааааааа

Ага! Наконец-то не уснула, схитрила, достала курочку размораживаться а сама пока доделывала тирамиус, так-что завтра - пир
И не только у меня, папуля назаказывал - идет с братом(моим) на шашлыки и теперь придеться делать и пирожки и кекс....) но только после тефтелек!!
Ах, да
Оксаночка сделала по вашему замечательному советику"рецепт Клеопатры" завтра натощак по 1 ч.л. начну принимать! спасибо!!

Алеся25 писал(а):

умничка

спасибо

Limp писал(а):

1 ч.л.

1 столовую ложку

onascko писал(а):

1 столовую ложку

упс, в голове не так запомнилось
1 ст.л. Спасибо, что поправили
P.S. мамуля тоже заинтересовалась этим рецептиком, завтра начинаем кушать вместе)))
Еще раз Огромное спасибо!!

девочки посмотрите пожалуйста это на обед можно http://forum.say7.info/topic28365.html

Анастасик3906 писал(а):

обед можно http://forum.say7.info/topic28365.html

без сухарей можно

Лесенька спасибо оромное пойду ма завтра филе замочу в йогурте!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11









Кстати девочки на мне сегодня застегнулась юбка которая не застегивалась до этого!!!!!!!

Limp писал(а):

Оксаночка сделала по вашему замечательному советику"рецепт Клеопатры" завтра натощак по 1 ч.л. начну принимать! спасибо!! Wink sharik

девочки а что за рецепт такой?? хочу тож? подскажите?

oksanalex писал(а):

Привет Анюта, а я с Краснотурьинска сама.....

Супер, землячка!!! Ксения, а сейчас где проживаешь?

Всем приветик!!!

Прочитала еще про рецепт клеопатры- а где его можно посмотреть?!

девочки,привет!
меню на завтра:
з. 2 круасана+кофе с молоком+ пирожок с брынзой
о. выездной так что прийдется искать в ресторанном меню системные варианты

А вот с ужином проблема- мы на 4 часа дня идем на выставку+концерт,вся эта радость будет часов до 8-9 вечера. Так что ужин пропадает,потому что с собой еду нести нельзя

у меня вообще выходные это большая проблема -получаются поздние завтраки и потом обед и ужин скудные,только для того,чтобы 3 раза поесть.менять ничего не хочется - не вставать же в 6 утра,чтобы к 2 часам дня проголодатся

Элен-так это такие шоколадные шарики-я их наверное две тарелки навернула.Очень очень люблю))Вот лежат глаза мозолят и сока хочется...ужос)