Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

onascko писал(а):

поищи в темке-вопросы по системе-там девочки писали разные способы

ок, спасибо большое Оксаночка

Валя и Юля, спасибо за комментарии про зелень, себе я совсем чуть-чуть положу!

Катя, понятно, почему ты спишь в 8, я б от помидорчиков-апельсинчиков не то что в 8, в 6 бы удрыхла... Ты вообше на системе или на диете? И по мяско-курочку не надо, порезать помельче, особенно курочку, так оно быстро сготовится - за такое же время, как и гречка! Я не ругаюсь , но если у тебя с желудком проблемы, то надо особенно внимательно к питанию относиться, а ты все помидорчики...

Девочки мой результат за неделю - 4,5 кг
Я очень-очень довольна!!!

Хотя сегодняшний день подпорчен прививкой, которую вчера малышку сделали, и он теперь температурит....Ночь мы с ним не спали совсем...И поэтому завтрак у меня получился никакой

На завтрак попила чай с тремя галетами.
В обед пюрешки+молочко+салат из помидорки и пекинской капустки
А вот на ужин не знаю еще что.. планировала яички, может на этом и остановлюсь

suvel@mail.ru писал(а):

В обед пюрешки+молочко+салат из помидорки и пекинской капустки

Лен,что-то обеды у тебя одинаковые А ты мяско совсем не ешь???

привет,девочки!!! с отвесиками вас!!! что у кого на ужин? ну-ка давайте делиться)))))

onascko писал(а):

Лен,что-то обеды у тебя одинаковые А ты мяско совсем не ешь???

Я мясо ем, но что-то и правда редко Просто малышок с зубками мучается и все на руках сидит Готовить сейчас совсем никак...
Но обещаюсь исправиться

Натали4852 писал(а):

ну-ка давайте делиться)))))

пробегись по страничкам почитай менюшки наши,может что приглядишь

suvel@mail.ru писал(а):

Готовить сейчас совсем никак...

Леночка-а ты навари на несколько дней-потом на ужин можешь кусок мяса и бульончик

ой,оксаночка проницательная какая....





девочки, а на ужин вареное мясо с бульоном можно или только мяско можно???

suvel@mail.ru писал(а):

Девочки мой результат за неделю - 4,5 кг

Великолепно! Поздравляю

Натали4852 писал(а):

что у кого на ужин? ну-ка давайте делиться)))))

У меня тушеная на воде говядина со всякими травками

Натали4852 писал(а):

девочки, а на ужин вареное мясо с бульоном можно или только мяско можно???

Можно бульон.

Натали4852 писал(а):

что у кого на ужин? ну-ка давайте делиться)))))

У меня ужин уже был, я его даже в рецептах выставила, но и здесь всех угощу, если вы не против, вот:

Приятного аппетита!!!!
Alana Даш, мы сегодня с тобой вместе мясным ужином балуемся

Девочки всем привет
Мое меню на сегодня:
з. кофе сладкий с молоком+бутер с колбаской и майонезиком
о. картошка пюре с подливкой: лук, морковка, грибы, томатная паста "помидорка" на 1 ст ложке масла, но мне эта подливка раза на 2.
у. салат помидорка с огурчиком, чуть соль и перец черный + или молочко или яблочко или апельсинчик ещё не определилась

Вот, вроде правильно всё.

MansVV писал(а):

У меня ужин уже был, я его даже в рецептах выставила, но и здесь всех угощу, если вы не против, вот:

ммммм....какая вкуснотища.... а что это?

Натали4852 писал(а):

а что это?

Натуля, сходи в системные рецепты, там подробное описание! Это кнели мясные!

Девочки, я совсем-совсем новенькая. 47 лет, 164 см рос, 87 кг вес. От собственных фотографий просто тошнит, шопинг превратился в пытку, потом еще пару дней плохое настроение. Диеты особо не помогают.

Читала-читала то там, то сям про систему. В результате в голове каша. Дайте ссылочку, с чего начать? И еще: я работаю, встаю в 5.30, в 8.00 выхожу. Обед на работе с 12.00 до 12.30 (но могу, в принципе, поесть и чуть позже). В 17.30 конец рабочего дня, дома я в 18.30-19.00. При чем, голодная такая, что готова съесть ВСЕ, что есть в холодильнике. Посоветуйте, плиз, как лучше по времени завтракать, обедать и ужинать. Да, спать обычно ложусь в 23.30. Заранее спасибо всем!

Архивариус
Елена, добро пожаловать!!! Молодец, что решила присоединиться. Сначала иди на первую страницу, копируй там содержание первого сообщения, распечатывай его и штудируй. И выставляй свои меню на завтра, чтобы девочки корректировали если что. Будут вопросы не стесняйся, задавай!

MansVV писал(а):

Это кнели мясные!

спасибо, уже сходила.... вкуснотища какая... с твоего позволения рецепт в копилочку ложу

Натали4852 писал(а):

вкуснотища какая... с твоего позволения рецепт в копилочку ложу

Всегда рада, если пригодилось! Сама в восторге!

Архивариус писал(а):

Девочки, я совсем-совсем новенькая

приветствую вас, прекрасная Елена я сама новенькая... 2 дня всего....сегодня вот третий... думау у нас все получится, кстати, скачала книжечку екатерины "система минус 60" сижу читаю)))) и вам советую!!!

Девуленьки ,приветик! Мое меню на сегодня:
з.-гречка отварная,домашняя колбаса,кофе черный с молоком,овсяное печенье
о.-активия б/д,крипсы ржаные,биобаланс 2,5 %(по стечению обстоятельств обеда как такового не получилось)
у.-отварная телятина с бульоном,зел. чай

Девочки,всем новеньким добро пожаловать,верьте в себя и все получится.



















































обеда как такового не получилось),
у

tase4ka писал(а):

Девочки,всем новеньким добро пожаловать,верьте в себя и все получится.

Танюша спасибо, мы уже верим в себя)))) вот к единомышленицам-красавицам пришливместе ведь легче))))

Всем привет А новеньким -

Цитата:

что у кого на ужин? ну-ка давайте делиться)))))

У меня, у меня филе идейки, завернутое в рулетик, а внутри - капелька лимонного сока, чайная ложка петрушки и чуть чеснока, будет в фольге запекаться! Тока фоток нет пока, у меня ужин через полтора часа
Валя

Цитата:

Это кнели мясные!

Ты волшебница, выглядит ооочень аппетитно, на вкус, думаю, тоже!
Архивариус, а ужин ты не можешь попробовать с собой брать? Тут некоторые девочки так делают. Я обед постоянно с собой таскаю, чтоб по времени нормально поесть и на улице вредность вдруг не купить. Сначала напрягают судочки-термосы, но потом привыкаешь, и отражение в зеркале тоже помогает

Привет всем,

MansVV писал(а):

У меня ужин уже был, я его даже в рецептах выставила, но и здесь всех угощу, если вы не против, вот:

класс!
а я кажется нарушила на обед проверьте пож.активия сис.+ баночка конс. тунца, масло слила. Проста другова выхода не было.

White Rose писал(а):

а ужин ты не можешь попробовать с собой брать? Тут некоторые девочки так делают. Я обед постоянно с собой таскаю, чтоб по времени нормально поесть и на улице вредность вдруг не купить.

Я тоже, если знаю что домой не успею с собой беру. А теперь вообще всегда на всякий пожарный ношу 3-4 криспа и сыр (в фольге), или хотя бы яблоко! Было что несколько раз непредвиденно задерживалась и приходилось либо без еды оставаться, либо позже есть, а это уже нарушения, зачем привесы провоцировать! Так что совет дельный!!!!

surpriza писал(а):

баночка конс. тунца, масло слила.

Да, это нарушение. Рыбные консервы допускаются только в собственном соку! Ну что уж теперь, не казнись, иди дальше и старайся больше так не делать!!!!

tase4ka писал(а):

Девочки,всем новеньким добро пожаловать,верьте в себя и все получится.

Танюша спасибо, мы уже верим в себя)))) вот к единомышленицам-красавицам пришливместе ведь легче))))

приветик девочки!!! я что-то начила путаться со временем, скоректируйте плиз!!!с ужином все предельно ясно! до 12- я плотно завтракаю где=то в 11-30, поэтому обедать начинаю где-то 14-40 или 15часов, можно ли в это время обедать разрешенными продуктами ? или тока до14?!!! меню на сегодня:З:гречка с сосисками, тортик и кофе О:бульон+курица Угурчик+помидор+соевый соус, яблоко(кислое) и чай! поправьте если ,что не так!