Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!
Ингуль поздравляю, отличный результат!!!
А мой привес так и живет пока со мной
Мое меню
З- 3 куска вишневого пирога, кофе б/с
З - кофе с печеньками
О - рис и мясо-овощное рагу (овощи системные), чай с черносливом
У - огурец с творогом

Девочки! нашла лучший ужин для себя
огурец на крупную терку, посолить, добавить злененушку и творог, размешать хорошенько и......
Огурчики дают сок, и все такое сочное получается

onascko писал(а):

Даша это уже не один раз,а третий день подряд

Ой, тогда это конечно не дело. Прошу прощения, Оксан, не доглядела!

Маша! Неудобно - это когда раз за разом отступаешь от системы и смотришь, как постепенно растет вес из-за того, что постеснялась как-то не так выглядеть перед коллегами. В конце концов не обязательно объяснять про систему. Можешь сказать, что вот такая-то пища для тебя тяжеловата, поэтому ты возьмешь что-то другое.
Терять достигнутое из-за какой-то ерунды - глупо и обидно. Ищи выход, он обязательно найдется!

onascko писал(а):

Любое отступление от системы-это уже не система!!

Она не отступает, а только вступает в нее
Все-таки мясо с капустой в 6 часов - лучше чем лазанья в десять

Я своим на работе сказала, что набрала за зиму не приличное колличество килограмм, и теперь просто подкорректировала свое питание.

Правда постоянно слышу, какие-то упреки, типа это не правильно, нужно есть, что хочется. Ну это от зависти, потому что они не могут себя в руки взять, но очень хотят!

Добрый день,стройняшки!!!
Сегодня ем:
з(6-30)-2 пряника маленьких,кофе
з(10-00)=бутер с икрой красной,стакан домашней ряженки с корочкой ,з блина с вареной сгущенкой,сыр,кофе со сливками(10%)
о-14-00-курин филе,запеченое с яйцом,активией,помидором,сыром.овощи и йогурт
у(17-30)-курин.филе,запеч в фольге,красное сухое вино

У меня настали КД,поэтому привесы,дискомфорт,состояние Шарообразное ...и ,соответственно,Жор=)))))))

Alana писал(а):

Все-таки мясо с капустой в 6 часов - лучше чем лазанья в десять

конечно лучше-я не спорю,просто это не система,а ограничения
А что мешает взять и с этого дня строго следовать????Я думаю совсем не трудно,тем более с такой грамотной и умелой подружкой как ты

http://www.mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/1494
Наверно многие уже в курсе, но я только что наткнулась. Здесь Катя Мириманова пишет о том, что появилась лжекнига про систему.

=глупая самка= писал(а):

Правда постоянно слышу, какие-то упреки, типа это не правильно, нужно есть, что хочется.

Ну так мы и едим что хочется, только по времени корректируем
Пусть завидуют, если не могут понять

onascko писал(а):

А что мешает взять и с этого дня строго следовать????Я думаю совсем не трудно,тем более с такой грамотной и умелой подружкой как ты

Спасибо Засмущала меня.

Я только в телефонном режиме рядом с ней, не могу надавать по рукам за нарушения
Но пусть лучше постепенно входит в правильный режим, чем плюнет и не будет системиться, если сразу не получается.

Она привыкла за несколько лет целыми днями валяться на диване и поедать пирожки, так что те ограничения, которые она уже взяла на себя - наша с ней большая победа!

Alana писал(а):

Ну так мы и едим что хочется, только по времени корректируем Пусть завидуют, если не могут понять

Да, я даже объяснять ничего не хочу, главное у меня в животе бабочки летают, мне легко и радостно
Если кому-то интересно будет, то, конечно, подробней ознакомлю с ситемой и с большим удовольствием

Девочки, всем привет! Сколько настрочили, еле перечитала! Я сегодня 71,5 и очень надеюсь на дальнейшее уменьшение, так как сегодня с утра страшно отекла. Пальцы на руках аж болели, вот думаю чего бы такого мочегонного выпить невредного?! Сегодня мое меню:
З. Салат овощной на раст. масле , большой кусок пирога с мясом, сыром и яйцами (вчерашний доедали с мужем), кофе с молоком сладкий.
О. Салат овощной с 1 ч.л. раст масла, овощи тушеные на воде (остатки вчерашнего ужина), макароны с сыром, тан.
У. кнели мясные с бульоном (состав кнелей: мясо говядины, мясо курицы, яйцо для связки 1\2; в бульон маленько зелени добавлю), чай.

Всем привет, девочки!!!

Ольга, я сегодня в твоей команде по мега-вредным завтракам!

мое меню

завтрак 8 00 свекольный салат, киви с мёдом, 6 конфет, горсть орехов, кофе с жирными сливками, чай... а потом до 10 30 ваяла тортик и снимала бесконечные пробы с цукатов, шоколадной заливки, чернослива... все, надо заканчивать это безобразие!
о овощная смесь - кабачок, лук, морковь, грибы, помидоры - тушеные в 1 ч л оливкового масла, йогурт без всего, яблоко
у. Девочки, а если я запеку грудку куриную с травами, то так можно? В смысле, если в курице будет начинка рубленная петрушка и чеснок?

White Rose писал(а):

В смысле, если в курице будет начинка рубленная петрушка и чеснок?

Вот цитата с 1 страницы для ужина:

Svetlyachok писал(а):

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? - соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах. - можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.

Так, что травы пряные и чеснок можно!!!

Спасибо, Валя!!! Я просто мнооого зелени хочу, прямо сейчас уже об ужине мечтаю

Цитата:

мочегонного выпить невредного

чайку с молочком?

White Rose писал(а):

мнооого зелени хочу

Ну про много зелени с мясом, я не знаю, это лучше у экспертов спросить, а то получится, что у тебя зелень из приправы превратится в отдельный ингредиент, а эт наверно уже нельзя. Но я не уверена??!!

White Rose писал(а):

чайку с молочком?

Да меня Элен таким не проймешь, таблетки-то не все берут. Не знаю почему, может такая особенность организма. Но вот таблетки пить совсем не хочу! Пойду поброжу по интернету, может чего найду!

Добрый день!
Отчитываюсь за сегодня
мамочкино меню
з. тортик+пирожок с картошкой и мясом+зелен. чай
о. яйцо разболатнное с зелен. луком и запеченное в помидорках без внутренностей)
у. еще не придумала.. но возможно творожок с помидоркой и луком
мое меню
з. апельсинка+помидорка+яблоко+зелен. чай
о. гречка
у. помидорка+огурчик+ряженка
воть...

За обед себя угаю.. плохой обед... ну почему так? толкьо соберусь себе мяско приготовить, так засыпаюсь.. вчера опять в 8 уснула.... прилегла и уснула(

White Rose писал(а):

Я просто мнооого зелени хочу

Элен, я бы не советовала на ужин. Я когда спрашивала, сколько зелени можно совместить вечером с мясом или рыбой, девочки мне ответили - веточку. Укропчика, например...

Limp писал(а):

мое меню

Привет котенок Все ты меня добила окончательно
Где тефтели-ты мне вчера обещала

Limp писал(а):

апельсинка+помидорка+яблоко+зелен. чай

это что за завтрак

Limp писал(а):

о. гречка

тебе от гречки уже не воротит????Котенок сижу и рыдаю над твоим мню
quote="Аллара"]девочки мне ответили - веточку. Укропчика, например.[/quote]
да действительно много зелени не надо-только в качестве специй,и после приготовления их не есть

onascko
Оксаночка, да я себя сама ругаю... уже последними словами...
з. это еще я обьяснила себе, хотела пирожок мамин скушать, дак меня утром тошнило... не могла ни о чем "тяжелом" думать... боялась что от пирожка просто вывернет..а больше ничего толком не успела придумать.. на з. то всего 15 минут
а вот обед это да..дала я(((((((((((((( сейчас фарша накручу, и попрошо мамулю, что б елси опять усну она мне и приготовила что-ли.. а то мяса хочу, а все никак не приготовлю((

P.S. оказалось, что и у этих отварчиков есть отрицательная сторона (я забыла в меню указать, но как обычно сегодня я их пила)
мне теперь только этих отваров и охото))) сегодня на з. 2 кружки выпила.....

Limp писал(а):

а то мяса хочу, а все никак не приготовлю((

не верю-что нет времени 40 минут выделить для себя любимой,давай удаляй гречку добавляй картошку с овощами,можно рис с мясом,рыбку подключай,очень настаиваю чтоб ты мне написала в личку свой план на неделю-меню,2 раза в неделю должны быть раба или мясное,про курицу ты уже месяц не вспоминала Катюша аааааааааааааа-кушать надо!!!!!!!

Limp писал(а):

мое меню з. апельсинка+помидорка+яблоко+зелен. чай о. гречка у. помидорка+огурчик+ряженка воть... Embarassed

Катюш ,правдачто то всё так скудно..а где хороший завтрак со фкусняшками?))

onascko писал(а):

Катюша аааааааааааааа-кушать надо!!!!!!!

onascko писал(а):

не верю-что нет времени 40 минут выделить для себя

эм.. трудно вериться но так.. у меня когда кому-то приготовить - дек с радостью..а коггда себе - сразу усталось и лень... не все курочка уже размораживаеться, завтра будет мяско..

onascko писал(а):

,давай удаляй гречку добавляй картошку с овощами,можно рис с мясом,рыбку

нее гречку не уберу.. не могу я без нее.. хотя-бы 2 раза в неделю я не проживу без нее

onascko писал(а):

давай удаляй гречку добавляй картошку с овощами,можно рис с мясом,рыбку подключай,очень настаиваю чтоб ты мне написала в личку свой план на неделю-меню

а можно завтра7 а то сейчас пока еще не придумала, сейчас в "рецептах" роюсь ищу что-то

onascko писал(а):

про курицу ты уже месяц не вспоминала

не правда! они была в субботу!

onascko писал(а):

аааааааааааааа-кушать надо!!!!!!!

завтра начнем)

Мурча писал(а):

Катюш ,правдачто то всё так скудно..а где хороший завтрак со фкусняшками?))

завтра если ничего не намудрю будет! (тирамиус..ну если ничего не испорчу...)

Limp писал(а):

в "рецептах" роюсь

http://forum.say7.info/member13611.html#recipes
Посмотри у Ксюши сколько всего вкуснючего по системе-картофельное суфле-шедевр

onascko
спасибо боьлбшое, воспользуюсь наверно в понедельник(только без грибочком, не вкусные они сейчас) а так! мм.. уже слюнки побежали!

Девочки.. тут такая дилекатная темка.. у мамулюи проблемы со стулом.. никак не может.....
я где-то читала, что кто-то еще сталкивалсяс ткой проблемко, а потом попил отварчик какой-то перед сном и вес прошло... я никак не могу найти этот момент.. не подскажете, что за отварчик?

Limp писал(а):

! мм.. уже слюнки побежали!

пиши мне я каждый день жду

Limp писал(а):

не подскажете, что за отварчик?

из чернослива попробуй

onascko писал(а):

из чернослива попробуй

попробуем.. надо спросить, боюсь мамуля не согласиться.. у нас в семье чернослив никто не любит (я в маленькх кол-ах иногда могу).. но поговорим на этот счет... а то мамуле завтра на весы, а из-за того что в последнее время не было регулярного стула, боюсь у нее или стояк будет или привесик

Limp писал(а):

не было регулярного стула,

поищи в темке-вопросы по системе-там девочки писали разные способы