Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Анютка

Цитата:

встаю в9 часов и сразу варю кофе и потом не могу сразу в себя впихнуть еду,потом иду с ребенком на занятия на час и получаеться полноценный завтрак в 11-30! поэтому и обедать не хочеться до 14!

А ты попробуй ужинать всегда без нарушений и до 18, организм поймет, что к чему и в 9 начнет требовать законный завтрак.