Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

White Rose писал(а):

Анютка А ты попробуй ужинать всегда без нарушений и до 18, организм поймет, что к чему и в 9 начнет требовать законный завтрак.

так я и ужинаю всегда без нарушений!!!!просто такой режим уже несколько лет, но раньше вообще плотно не завтракала!(кофе+ бутер или конфету)