Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Oksana, bila u menja odna dijeta durackaja, kefirnaja, devjatidnevnaja. No eto bilo v na4ale marta. S teh bolshe dijet nebilo.

Menju na segodnja:

zavtrak: dva buterbroda s rzhanim hlebom bez masla, s kolbasoj i sirom. 2 kuso4ka 4ernogo shokolada.

obed: kori4nevij ris na vode, s zelenju i varenaja svekla + 3 kuso4ka varenoj kolbaski. 2 jabloka

uzhin: naverno tvorozhok sjem s 4ernoslivom ili gre4ku s pomidorkami.

Vrode vedj ni4ego protivosistemnogo net.