Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

alenka2010 писал(а):

A do 12 mozhno uvlekatsa 4ernoslivom i kolbasoj?

до 12 увлекайся хоть чем -до насыщения

alenka2010 писал(а):

Hmm.. a skoljko raz v nedelju mozhno na obed kolbasu i na uzhin 4ernosliv?

В колбасе состав очень настораживающий-крахмал,глюконаты и всякая пурга-лучше вообще от неё уйти и кушать мяско ,дело твое конечно,но если нет другого варианта,то не чаще 1-2 раз в неделю и только на обед.
Чернослив тоже может привесы давать-рекомендуют 3-5 шт не больше за день,тоже смотри как организм реагирует.