Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

девочки, про овощи с мясом на ужин: можно тушить вместе, а потом овоши не есть,НО овощей не должно быть много ...не так что их целая кастрюля наполовину от мяса...помидорка, луковичка...и всё.. как говорится у Кати- для декора....а новичкам так вообще желательно строго придерживаться списков