Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

lanna80 писал(а):

По поводу отеков

Ой, большое спасибо! Признательна за совет, а то впереди лето - а это моя постоянная проблема. Буду пробовать! Кстати по поводу того, что овощи можно с мясом сварить, а потом съесть раздельно. Помните мы как-то это уже обсуждали, и Светлячек сказала, что они успевают во время приготовления пожениться поэтому так нельзя, а теперь выходит что можно. прям не знаю. В общем я для себя решила, что пока так делать не буду, только если в самых крайних случаях, а вот уж когда похудею, то тогда может и буду. А то мало ли чего, а потом буду привесам удивляться. Тут и так почти на воду дуешь, зачем же лишний раз рисковать, если нет особой нужды. Но это только мое мнение!!!
Сегодня я ем:
З. Вареники ленивые со сметаной, пятиминутный шоколадный торт, кофе с молоко и сахаром;
О. Шашлык (надеюсь), овощи (огурец, помидор), чай шиповниковый.
У. Салат фруктовый с активией б\с (в салате яблоко, апельсин, киви), творог, чай. (если шашлык не получится на обед, значит шашлык будет на ужин вместо перечисленного, а на обед съем гречку с молоком - прибило на нее со вчерашнего дня).
Физ. нагрузка: утром до завтрака пробежка, зарядка; днем побегаю с мячом на природе.

БелаяМышь писал(а):

Как вы сдерживаетесь?

Оль, я как только хочу нарушить сразу сюда бегу, лажу по форуму, пишу чего-нибудь, всем советы раздаю, фотки какие-нибудь выставляю, в крайнем случае жалуюсь, что хочу есть и мне кто-нибудь помогает этого не делать своей поддержкой, хожу в мотивацию, в фото до и после и т.д. Глядишь - уже и спать пора.