Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Натали4852 писал(а):

спешу рассказать вам о вчерашнем дне.... сначала планировала просто расслабиться и отдохнуть дома. но позвонили подружки и мы решили собраться с нашими мужчинами... поскольку проснулась я в 13.45 завтрак я проспала, начала сразу с ОБЕДА... кушать не хотелось. тем более что физической активности не предвиделось... сьела мандаринку и сливу большую))) наелась))) когда позвонили подружки было пол пятого. быстренько сварила себе гречку на молоке, потом добавила туда пол стакана молока(2,5%жирности) и 3 черносливенки вкусняшка!!! приехала в гости к 6 часам..и прихватила с собой бутылочку красного сухого вина и немножко сыра! С ДеБюТоМ мЕнЯ

Наташ, может я чего то не поняла? ...ты не завтракала...только обедала? на обед у тебя мандаринка и слива? ..
полпятого у тебя был ужин???? гречку нельзя варить на молоке....и смешала всё на ужин: крупу+ молочку+ фрукты....

вот после 6 нормально- сухое красное вино и сыр не много...

Натали4852 писал(а):

но самое приятное мне показали сегодня утром весы минус килограмм какое счастье!!!!!!!

рада за тебя ...но так больше не питайся, потом может аукнуться привесом