Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет, девочки! Праздники, естественно , прошли с нарушениями, питалась абсолютно не по спискам и совсем даже не стыдно, но после 6 не ела. Теперь возвращаюсь к более продуманному меню, итак, сегодня:
з. 8 00 кусок торта, кабачковые оладьи со сметаной и с сыром, киевская помадка , кофе, чай, фруктовый салат с медом
12 40 форель, тушеная с луком и морковью в каперсах, салат из редиски, огурца и петрушки с ч.л. майонеза, сыр, чай
16 20 грейпфрут, йогурт