Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

анютк@ писал(а):

Катюш "утренний"- это я имела ввиду который не доела с утра(овощи+зелень+соевый соус)

Извиняюсь, что то я не сообразила

Kateriska писал(а):

Извиняюсь, что то я не сообразила

Добрый день всем всем!!!
наше с мамочкой меня на сегодня
мамулино меню
з. "Рецептик клеопатры"+ овсянка на молоке
о. рыбка+салатик из морковки и яблочка
у. туррон

и лодочка из огурчика с творогом

мое меню
з. "Рецептик клеопатры"+ кусочек рыбки+отвар шиповника+зелен. чай
о. рыбка+салатик из морковки и яблочка+отвар на шкурке апельсина+зелен. чай


а вот и рецептик
http://forum.say7.info/post1212703.html#1212703
у. гречка+апельсинка
Воть....

Привет девочки)))Всех поздравляю с отвесиками,у кого нет не расстраивайтесь.Вот сижу и все пытаюсь придумать чтобы на обед то мне сьесть.И все никак(((

Привет всем!Что ем:9-00:салатики по чуть чуть,мяско,бутер с колбаской,тортика кус.+кофе.13-15:Щи из св.капустки с картошкой(без мяса),пюре на молоке+винегрет,кофе с молоком+кус.сыра,1.3 апельсинки.18-00:или бульон с мясом или сырники

Haineko писал(а):

Вот сижу и все пытаюсь придумать чтобы на обед то мне сьесть.И все никак(((

А в рецептах?? Чего больше охото мясного, рыбного или овощного???
И скоро надо обедать? времени скольок на гтовку осталось?

Vsem privet!

Ja vot tozhe dumala, 4to bi slopatj na obed. I pridumala. Sej4as varju buljen4ik kurinnij. Nu i naverno salatik budet sz varenoj svekli.

катюш,неще часа 1,5 хочется чего то овощного,может капустки потушить)

Haineko
если овщного то можно и потушить с помидоркой, луком и перчиком
а можно такое (овощное раз)
http://forum.say7.info/topic12055.html
http://forum.say7.info/topic17333.html
а лучше вот это
http://forum.say7.info/topic28430.html Оксаночка вчера делала ей оочень

Девочки!!!Красавицы!!привет
моё меню на сегодня
з тортик + кофе
о макароны с сыром , яблоко апельсин
у запеканка творожная ,кефир или мяско

Мурча

Мурча писал(а):

у запеканка творожная ,кефир или мяско

немного я не поняла или это мяско вместо запеканки и кефира??
а так вроде

Всем привет, девочки! Праздники, естественно , прошли с нарушениями, питалась абсолютно не по спискам и совсем даже не стыдно, но после 6 не ела. Теперь возвращаюсь к более продуманному меню, итак, сегодня:
з. 8 00 кусок торта, кабачковые оладьи со сметаной и с сыром, киевская помадка , кофе, чай, фруктовый салат с медом
12 40 форель, тушеная с луком и морковью в каперсах, салат из редиски, огурца и петрушки с ч.л. майонеза, сыр, чай
16 20 грейпфрут, йогурт

White Rose писал(а):

16 20 грейпфрут, йогурт

это ужин????
не мало????
привожу цитату с оф. сайта
2 яблока и кефир это НЕ ужин, йогур и 2 яблока это тоже Не ужин,
добавь творожку и побольше фруктов

O, u menja voprosik voznik odin.

Hotj pitajusj ja 3 raza v denj bez perekusov po sisteme i posle 6 ne jem, no u menja net vozmoznosti kazhdij raz jestj strogo v odno i to ze vremja. Naprimer, segodnja ja mogu poobedatj v 12.30, zavtra v 13.00, mogu i v 13.30. To ze samoje i s uzhinom- mogu v 17.30, a mogu i v 18.00 i t.d. Nu i s zavtrakami tozhe kolebanija takije bivajut.

Vopros: mozhet li eto statj pri4inoj bezrezultatnosti sistemi i voobshe, mozhno li tak pitatsa??

alenka2010 писал(а):

Vopros: mozhet li eto statj pri4inoj bezrezultatnosti sistemi i voobshe, mozhno li tak pitatsa?

Алён, мне кажется, что это не должно влиять. Ты ведь ешь 3 раза в день без перекусов, после 6 не ешь, питаешься строго по системе. Главное что б к новому приему пищи ты успевала проголодаться и всё будет замечательно .

аленка2010 писал(а):

О, у меня вопросик возник один. Хотй питайусй я 3 раза в денй без перекусов по системе и после 6 не жем, но у меня нет возмозности каждий раз жестй строго в одно и то зе время. Например, сегодня я могу пообедатй в 12.30, завтра в 13.00, могу и в 13.30. То зе саможе и с ужином- могу в 17.30, а могу и в 18.00 и т.д. Ну и с завтраками тоже колебания такиже бивайут. Вопрос: может ли ето статй при4иной безрезултатности системи и вообше, можно ли так питатса?

это не смертельно главное что б между всеми приёмами пищи было примерно одинаковое время..часа 4...

Limp писал(а):

немного я не поняла unknown Embarassed Embarassed или это мяско вместо запеканки и кефира?

я просто думаю ещё, есть запеканка творожная и мясо есть, что захочу на ужин ненаю ещё, а так то всё раздельно по системе))))

Мурча писал(а):

а так то всё раздельно по системе))))

тогда
подходит и то, и то
а что кушать - это уже что больше охото))

Катюш,спасибо за рецепты-выбрала печенку с овощами и сыром-только набор овощей будет чуть чуть другой))))))))))))

Haineko
Не за что, рецепты то не мои))))
я от них правда тоже в восторге)))

спасибо за то,что показала,а oxakal спасибо что написала))))))))))))

Девочки, а я сегодня маленько по-позже поужинала в 18.20, так как мужа на поезд провожала. Но думаю это не очень страшно!!!!??? Зато всю еду ему с собой сгрузила и теперь мне даже соблазниться дома нечем!!!!

MansVV писал(а):

Зато всю еду ему с собой сгрузила и теперь мне даже соблазниться дома нечем!!!!

тож чтоль своих куда нибуть отправить отдыхать)))

Добрый вечер!

Сегодня ела:

З: 7.00 геркулесовая кашка с курагой

З2: 11.00 суп с красной чечевицей

О: желе из ряженки

У: куринные отварные тефтели

Пью чай б/с черный, вода.

Был утром отвесик в 300 г.

Iri$k@ писал(а):

О: желе из ряженки

не мало???