Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Iri$k@ писал(а):

Был утром отвесик в 300 г.

Ира, поздравляю с отвесом! А на что чечевица по вкусу похожа? Вот все хожу смотрю на нее, а попробовать не решаюсь!

Если наедается, то не мало

Alana писал(а):

Если наедается, то не мало

согласна, просто это для меня сейчас скудно звучит)))))

Дак не было ж пояснения сколько этого желе съедено, может килограмм!!!!

Девочки привет у меня сегодня
З:кофе с молоком+сырные маффинс
О:гречка с заморож.овощами из микроволновки+ст.л.сметаны+чаек зеленый
У: окрошка системная

MansVV писал(а):

Ира, поздравляю с отвесом! А на что чечевица по вкусу похожа? Вот все хожу смотрю на нее, а попробовать не решаюсь!

Валь, чечевица по вкусу похожа на горох, только легче в сто раз, нежнее, разваривается за 10 мин. Только нужно покупать КРАСНУЮ чечевицу, она вкуснее, да и на вид приятнее!

Iri$k@ Спасибо, за ответ, обязательно теперь попробую!!!!
А вот еще вопрос созрел, а нам можно рисовую бумагу на ужин (в ужинах с крупой)?
[/quote]

Валюш,наверное да.
Ой девочки,я так пообедала-мне кажется,что я вообще из таких вот рагу ничего вкуснее в жизни не ела.Спасибо Катюше и Оксане.
http://forum.say7.info/topic12055.html Вот этот вот Оксаночкин рецепт я переделала под себя,проверьте и если все точно-попробуйте.
Т.К не люблю лук и болгарский перец,изменила состав продуктов. Взяла капусту белокачанную, сыр,грибочки-брала опята и обычные шампиньоны-немного,лук,помидорку,петрушку и собственно куриную печень. Печень как и по рецепту я потушила отдельно только на молоке,все остальное тушила в порядке-капуста,лук,помидоры,грибы,сыр и петрушка. Потом это все смешать-жидкость с печени слить,я делала без масла вообще-все прекрасно тушится на водичке и вкус от этого не страдает вообще никак.Вкуснятина божетсвенная)

Валя,

Цитата:

а нам можно рисовую бумагу на ужин (в ужинах с крупой)

Я сама не знаю, но может ее приравнять к рисовой лапше? Она по структуре отличается от обычного риса - измолота в муку - а потом, наверное, ее не из пропаренного или коричневого риса делают... Поешь эту бумагу на обед лучше...

Добрый вечер. девочки, красавицы)) спешу угостить вас моим овощно- молочным ужином...
овощи. запеченые под сливочно- чесночном соусом, только вот не знаю как фото вставить.. подскажите[/code][/quote]

Всем привет!

День 41

Завтрак 9.30

- 1 сырный маффин (одну половинку намазала сливочным маслом, другую - сливочным сыром)
- мороженое + 2 ст. л. сгущенки с какао
- черный кофе
- полконфетки-суфле, 1 конфетка-ириска

Обед 13.50

- макароны т/с с овощами + 2 ломтика сыра 20%
- 1 свежий огурец
- 100 мл вина
- творожно-морковная запеканка (треть яйца, 3 черносливины на порцию) + 1 ч. л. сметаны
- 1 мандарин
- травяной чай

Ужин 17.30

- гречка
- соус из тушеных овощей (лук, морковка, перец, помидор, сельдерей, 1 ст. л. томат. пасты, зелень, специи - тушилось на воде + 50 мл вина, потом все взбила блендером)
- травяной чай

Физическая активность

15 минут - пилатес с мячом
15 минут - обруч

План на завтра:

Завтрак: сырный маффин, немножко селедки, печенье, конфета, кофе
Обед: творожно-морковная запеканка + 1 ч. л. сметаны, 1 свежий огурец, гречка с овощным соусом, чай
Ужин: творог, яблоко, мандарин, травяной чай

Натали4852 писал(а):

не знаю как фото вставить.

Наташ, на самом верху страницы есть надпись "Фотоальбом", заходи в нее, в нужной строке выбирай "загрузить". Когда загрузишь копируй код фотографии и вставляй его в свое сообщение!

White Rose писал(а):

Я сама не знаю, но может ее приравнять к рисовой лапше?

Я тоже так подумала, что лучше не рисковать и есть ее на обед!
Нежная Животная
Маш, новая аватарка - просто класс!!!

MansVV писал(а):

А вот еще вопрос созрел, а нам можно рисовую бумагу на ужин (в ужинах с крупой)?

нельзя на ужин, так же как и рисовую лапшу...потому что на ужин белый обычный рис нельзя, можно только пропаренный и бурый, а рисовая бумага и лапша делаются из обыкновенного риса...

ninaka
Нин, спасибо!!!! Как всегда, оперативно развеяла всякие остатки сомнений!

Девочки приветик!!!!!





А я второй день на обед кушаю вот эту вкусняшку, только без панировки!!!!
http://forum.say7.info/topic28365.html

Даже не думала что по системе можно так вкусно питаться!!!!

угощаю, кому интересно)))) только овощи и молочка)))

Натали4852
Наташ, выставляй в системных рецептах с описанием приготовления! Я такие штучки люблю!!!!

MansVV писал(а):

Наташ, выставляй в системных рецептах с описанием приготовления! Я такие штучки люблю!!!

с удовольствием, только объясни пожалуйста как это сделать

Натали4852 писал(а):

объясни пожалуйста как это сделать

Наташ, отправила в личку!

Всем добрый вечер!
Мое меню сегодня:
З. 2 сырника с малиновым вареньем, кофе, 2 бутера с грудинкой, 2 вафли.
О. Мясо тушенное в томатном соусе с луком, салат из св.овощей с творож.активией, апельсиновый сок.
У. Гречка, помидор, редиска.

Мои планы на завтра:
З. 6.00 Рисовая запеканка с вареньем, кофе с молоком.
О. 14.00 Зразы картофельные с капустной начинкой в духовке, с соусом из иогурта с чесноком и зеленью, огурчик свежий, чай.
У. 17.30 Теплый овощной салат (стручковая фасоль, брокколи, морковь, цветная капуста, творог), творог с чесноком, зеленью и кефиром (возможно на помидорке), томатный сок (натуральный).

ВСЕМ ПРИВЕТ!
я НАРУШИЛА, НА ВЫХАХ, ела рыбу х/к после 18-00 и конфеты
после КД период, меня аж трясет сладкого хочется, седня все сладости убрала с глаз долой, вес и так стоит неделю, а я грешу.
Мое меню на завтра
З чай б/с, борщ
О рыба в фольге на соли
У либо криспы сыр, либо молочка + обощи

И мое наблюдение, после вечернего нарушения, мне стало так не комфортно такая тяжесть в желудке, я это свое состояние поняла как привыкание к системе, мне уже комфортно НЕ кушать после 18. Опыт хоть и был плохим, но все же опытом!

~Мурка~
Маш, съешь на завтрак сладкое, а то потом опять вечером будешь нарушать! На обед к рыбе добавь овощи или гарнир (рис, например). А на ужин ешь в те дни, когда нарушить тянет, то, от чего есть меньше именно тебе хочется! И как только рука нарушить тянется сразу беги сюда, мы тебе не дадим расслабиться!

всем привет!
меню на завтра:
з. (6:15) творожная запеканка+сладкий йогурт+кофе с молоком
в.з. (10:00) кофе с молоком
о. "красный рис"- рис протушенный в помидорах,немного томатной пасты(нашла таки без сахара),паприке и красном луке
у. нат. йогурт+чернослив+кофе с молоком

Девочки напишите "рецепт Клеопатры" пожалуйста!!!!