Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

всем привет!
меню на завтра:
з. (6:15) творожная запеканка+сладкий йогурт+кофе с молоком
в.з. (10:00) кофе с молоком
о. "красный рис"- рис протушенный в помидорах,немного томатной пасты(нашла таки без сахара),паприке и красном луке
у. нат. йогурт+чернослив+кофе с молоком