Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ВСЕМ ПРИВЕТ!
я НАРУШИЛА, НА ВЫХАХ, ела рыбу х/к после 18-00 и конфеты
после КД период, меня аж трясет сладкого хочется, седня все сладости убрала с глаз долой, вес и так стоит неделю, а я грешу.
Мое меню на завтра
З чай б/с, борщ
О рыба в фольге на соли
У либо криспы сыр, либо молочка + обощи

И мое наблюдение, после вечернего нарушения, мне стало так не комфортно такая тяжесть в желудке, я это свое состояние поняла как привыкание к системе, мне уже комфортно НЕ кушать после 18. Опыт хоть и был плохим, но все же опытом!