Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Мои планы на завтра:
З. 6.00 Рисовая запеканка с вареньем, кофе с молоком.
О. 14.00 Зразы картофельные с капустной начинкой в духовке, с соусом из иогурта с чесноком и зеленью, огурчик свежий, чай.
У. 17.30 Теплый овощной салат (стручковая фасоль, брокколи, морковь, цветная капуста, творог), творог с чесноком, зеленью и кефиром (возможно на помидорке), томатный сок (натуральный).