Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

onascko писал(а):

все налаживается

Оксанчик,

ближайшие 10 дней я за свое питание отвечаю сама - с этим проблем нет.
Потом опять на работе начнут кормить... Я пока не придумала, как с этим разобраться на 100%...


но буду стараться не нарушать!

onascko писал(а):

ты про какое время спрашиваешь,если после 18-00 то без всего

Я в течении всего дня конечно до 18 00

добрый вечер.
завтра ем:
З.2 бутера с колбасой,конфетки,чай.
О.гречка,салат из капусты.
У.2 яблока,кефир.

Нежная Животная писал(а):

но буду стараться не нарушать!

Старайся-очень жаль будет,если сорвешься

послушная писал(а):

Я в течении всего дня конечно до 18 00

чай с черносливом после 12 между приемами пищи-это перекус-череват привесом,да и вообще чернослив может привесы давать -3-5 шт не больше,на ужин чернослив можно если у тебя он подходит под вариант приема пищи.Следи за весом-если будут привесы-то вероятно это он

buba999 писал(а):

завтра ем:

Ириш-что-то очень мало ешь

Девочки! Добрвй вечер! Я к вам с вопросом. Купила йогурт, состав:

Можно ли нам такой?
Дома внимательно посмотрела этикетку и увидела на крышке:

в составе есть сахар!? НО! решила подстраховаться и купила активию натуральную.
Состав:

Перевожу дословно то что подчёркнуто: "Сахара НЕ добавлено" и далее где содержание жиров, белков, углеводов на 100 г продукта : "углеводов 5.1 г. (включая сахара 5.1 г.))"
Знаю же что Активию натуральную нам можно. Да и в составе написано что сахара нет.
Как это понимать?Я в заблуждении.

Mariam88 писал(а):

в составе есть сахар!

такой до 12

Mariam88 писал(а):

активию натуральную.

можно и на обед и на ужин согласно варианту

Это углеводы-углеводы-сахара,в йогуртах молочные сахара такие как лактоза-это не именно сахароза которую нам нельзя!!Оксан честно говоря мне кажется это какие то особенности перевода-так как в активии такая же фигня получается-скорее сахар имеется ввиду-лактоза,а не наш обычный сахар)Но лучше наверное перестраховатся

Так если рассуждать ...то и первый и второй йогурт по составу одинаковые. И в активии , и во втором йогуре в составе сахара не указано ....но в обоих йогуртах он указывается в углеводах...
Но Оксана написала что первый только до 12 . Почему в таком случае?

Ну тогда точно-там просто лактоза которую они записали в сахара.Тогда нам по факту и яблоки нельзя было бы есть,в них фруктоза -тоже сахар)

Haineko писал(а):

Ну тогда точно-там просто лактоза которую они записали в сахара.Тогда нам по факту и яблоки нельзя было бы есть,в них фруктоза -тоже сахар)

Ну да, так что думаю раз сахара в явном виде там нет, то можно и тот и другой йогурт. Завтра с утра попробую на вкус, сахар обычно сразу чувствуется.

Самый лучший вариант))У меня тут жорик-покушала рано,так как уезжали на квн и не плотно,если с желудком плохо станет придется молока выпить,даже взвешиватся завтра не буду.

Mariam88 писал(а):

Завтра с утра попробую на вкус, сахар обычно сразу чувствуется.

Правильно Машунь-если сладкий-то сразу почуешь
А активия натуральная 100% можно

onascko писал(а):

Правильно Машунь-если сладкий-то сразу почуешь А активия натуральная 100% можно

Haineko писал(а):

Это углеводы-углеводы-сахара,в йогуртах молочные сахара такие как лактоза-это не именно сахароза которую нам нельзя!!

Спасибо девочки что помогли разобраться! Я хоть и не новенькая в системе, но такие неясности всплывают периодически.

Amure писал(а):

Морковно-яблочные сырники в ванильном соусе

Дарья, какие сырники сделала суперические!
У меня тоже такие формочки есть, вот не догадалась бы в них сырники запечь... С твоего позволения, как-нибудь тоже в таком виде воплощу идею...

onascko писал(а):

жаль будет,если сорвешься

Не, не хочу и не буду!

Нежная Животная писал(а):

Не, не хочу и не буду!

девочки.доброй ночи,мне не спится что-то... вот возник такой вопрос. а на обед тушенку с гречкой можно?

Mariam88 писал(а):

Девочки! Добрвй вечер! Я к вам с вопросом. Купила йогурт, состав:

na vkus ne 4uvstvuetsa, ja s nim i salati delaju i sup njamkaju i mjaso tushu dumaju tam etogo sahara....nam on to4no ne povredit.

Mariam88 писал(а):

Купила йогурт, состав:

гефилус можно! я работаю в отеле и там такой йогурт во все салаты кладут..он натуральный. а продукты у них проходят строжайшую проверку)
я сегодня встала на весы и обнаружила там 49.4! я так рада!!
Знаю, что сегодня возможно опять будет 49.8, но все равно радуюсь)
мое меню:
З. гречка с молоком, яблочно-морковный сырник, чай. курага, чернослив
О. овощное рагу с сосиской
У. опять наверно фрукты+молочка..
девчонки, а у меня не будет привесов из-за таких ужинов? не вредно это? я почти все время ужинаю творогом с активией и яблоком..

Всем привет! Сегодня я ем:
З. Каша "Дружба" с сахаром и слив. маслом, кекс шоколадный, кофе с молоком.
О. Ролы, чай зеленый.
У. Фруктовый салат, творог, чай.

Натали4852 писал(а):

вот возник такой вопрос. а на обед тушенку с гречкой можно?

Если домашнего происхождения,то можно.А вообще если строго придерживаться спискам-то там написано
10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)
Так,что я думаю на твое усмотрение.А вообще все,что вызывает вопрос и подозрение я лично ем до 12

Amure писал(а):

я сегодня встала на весы и обнаружила там 49.4! я так рада!!

Поздравляю,Дашунь!!!
Радуюсь с тобой!!!

Amure писал(а):

девчонки, а у меня не будет привесов из-за таких ужинов? не вредно это? я почти все время ужинаю творогом с активией и яблоком..

Вообще лучше разнообразить ужины
Хотя не думаю что из-за этого будет привес...
Может стояк быть..
Девочки всем привет!!!
С отвесиками,у кого они есть!!!

onascko писал(а):

А вообще все,что вызывает вопрос и подозрение я лично ем до 12

Сестра!!!

Привет стройняшки!!! мое меню:З.пельмени+слат из овощей+кофе+печенье О.салат "утренний"+сосиски У:творог+фрукты+чай

Девочки всем привет
несколько дней не отчитывалась за меню , но питалась правильно
Мое меню на сегодня:
з. кусочек мазурки+2 конфетки+2 квадратика шоколадки+з.ч.
о. рис или спагетти с подливой (лук, морковь, грибы, томатная паста)
у. молоко+яблоко+2 киви

анютк@ писал(а):

О.салат "утренний"+сосиски

А что в состав салата входит?

-------ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ------------
Я тут проподала..... то работа, то дом, а вчера в поход ходили на шашлыки...
Поэтому вчера был не системный день. Мясо целый день, майонез, выпечка, компот сладкий...
Сегодня возвращаюсь на правильный путь
Сегодня ем:
З: кофе с молоком+2 пряника
О: гречка с кур. печенью туш.
У: творог нежпр+варенец.

Kateriska писал(а):

Девочки всем привет несколько дней не отчитывалась за меню , но питалась правильно Мое меню на сегодня: з. кусочек мазурки+2 конфетки+2 квадратика шоколадки+з.ч. о. рис или спагетти с подливой (лук, морковь, грибы, томатная паста) у. молоко+яблоко+2 киви А что в состав салата входит?

Катюш "утренний"- это я имела ввиду который не доела с утра(овощи+зелень+соевый соус)