Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 6

Мурча писал(а):

Нина лучше сдесь спрошу,послаблений это что ? нарушения?

после похудения, когда дойдёшь до нужного веса можно питаться с послаблениями: вредности можно позволять до 3 часов дня , в смысле на обед можно съесть что нить не дозволенное, но ужин стараться по системе, но можно уже в 7-8 вечера...так худеть не будешь, но и не поправишься.. но надо следить за весом- чуть в плюс пошла сразу на систему строгую