Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! Отчитаюсь на сегодня:
З - блины с вареньем+кофе сладкий с молоком
О - запеканка из макарон с помидором и яйцом
У - или творог с фруктами или сыр с криспами