Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки привет у меня сегодня
З: Кофе с молоком + пирожное "картошка"
О: Омлет с овощами (морк., кукур.,зел.горош.,цв.капуста-заморож.)+салатик (огурцы, помидоры, лук+ ст.л.оливк.масла)
У: Салат овощной с зерн. творогом

Скажите сколько в омлет можно яиц, не больше 2? или только 1?