Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

девочки,мозги запарились...А сколько сыра в обед можно?

Думаю поменять обед.меню на завтра:
з-салат с курицей и консервир ананасом,кофе
о-спагетти из твердых сортов,сыр(сколько можно?),активия,овощи
у-куриная печень в банке.
я вот что думаю,я вообще за систему только один раз ела макароны с сыром,меня смущает то,что много углеводов в них.А вот твердый сыр,мне вообще кажеться,что там сахар добавляют или сливочное масло,уже не знаешь,что и думать