Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

-я рыбку запекала в духовке в нежирном йогурте и чуток оливкого масла,это же не жарка,я правильно понимаю?
вот задача,тут надо десять раз прочитать а потом подумать ещё столько же что с чем можно,вроде всё просто ,но тяжело
сегодня купила такоие шорты-платье на лето,что ещё больше хочется похудеть