моя диета

Аля-Alizee, пить можно травяной чай...какой вам нравится.Я не поклонник черного чая, но зеленый вполне можно, добавляйте к нему мяту,чабрец, душицу..кстати. отвар петрушки тоже хорошо! (заливаете кипятком и настаиваете часа 2). Фруктов и овощей можно есть столько,сколько хотите,но в разумных пределах. Делайте себе разные фруктовые и овощные салаты, раза 4 в день оптимально.

А в первый день все-таки лучше не есть,наверное, но если не можете так, то тогда фрукты, но немного. Будет два официальных фруктовых дня))

В принципе в каждый день с 3 по 7 можно добавлять овощной салат (например, огурцы+зеленый салат(я брала рукколу)+петрушка+укроп+кинза+немного тертого имбиря+кайенский перец..можно добавить лимонный сок)