моя диета

Девочки, очень нравится ваш сайт!вы молодцы!Хочу поделиться с вами диетой, которая мне очень хорошо помогла. Это своего рода детокс-диета, которая, в первую, очередь нацелена на то, чтобы очистить организм от всякой дряни и,конечно же,сбросить вес. Итак, диета расчитана на неделю:
1 день - только травяной чай, свежевыжатый сок. Ничего не едим. Только жидкость.
2 день - травяной чай +свежие,сырые фрукты (конечно, на бананы лучше не налегать, а вот яблоки, манго, лимоны,апельсины, киви, немного винограда - в самый раз)
3 день - травяной чай +сырые овощи
4 день - трав чай +темный рис + приготовленные на пару или запеченые овощи (без фанатизма, в умереном количестве)
5 день - трав чай + бобовые + орехи
6 день - трав чай +крупы + натуральный йогурт
7 день - трав чай + рыба на пару

нельза кофе, алкоголь, черный чай. Утром стакан теплой воды с лимонным соком. Соль, сахар,масло,уксус -нельзя. Из специй - имбирь и кайенский перец. В овощные дни побольше лука, зелени(петрушка,укроп,кинза). В качестве травяного чая обязательно настой мяты (залить мяту кипятком и настоять 3-4 часа), можно чабрец. ту же петрушку..кто, что любит...

Что могу сказать...Для меня самым сложным было на неделю отказаться от кофе. Я кофеман со стажем лет 15, поэтому первые два дня голова была как чугунная, но потом привыкла относительно.В остальном вполне терпимо. У меня ушло 5 кг (при росте 171 я весила 56, сейчас 51-52), которые были набраны за 2 мес при лечении гормонами, а эти "гормональные" кг очень тяжело скинуть,+ отеки от них же. Я сидела на диете месяц назад. Кг не вернулись и удручающее чувство отечности прошло.Я очень довольна. Конечно, диету нельхя повотрять часто.Максимум раз в 4-5 мес. Вобщем, девочки, возможно, у кого-то есть такие же проблемы,как у меня (никак не уходящие кг) и диета вам поможет.

Да, еще забыла отметить..В первые 3 дня кожа стала не очень, но это из-за того, что благодаря всем продуктам в диете через кожу выходить всякая гадость..Но на 4 день и тем более после диеты (8-ой день) коже будто обновилась.

Из диеты нужно выходить медленно. добавлять постепенно то, что нужно...Я стала сразу пить кофе, добавила по утрам творог с ложкой меда или сухофруктами, потом добавила индейку...И откровенно говоря, не хочется чего-то еще...Ну, картошечку молодую могу съесть...кусочек шоколада 99%какао (всегда любила только его))..а, да!сухое красное вино я добавила тоже сразу)))

С понедельника попробую вашу диетку.Вроде не строгая
Как я понимаю пить можно только мятный чай(никакого черного/зеленого)?
И еще,в каком количестве можно есть фрукты-овощи?Просто у меня как в рекламе - Говорите точно сколько весить в граммах?"

я бы с удовольствием посидела на такой диетке, но не могу целый день ничего не есть, начинаются головокружения, руки трясутся и прочее.

Аля-Alizee, пить можно травяной чай...какой вам нравится.Я не поклонник черного чая, но зеленый вполне можно, добавляйте к нему мяту,чабрец, душицу..кстати. отвар петрушки тоже хорошо! (заливаете кипятком и настаиваете часа 2). Фруктов и овощей можно есть столько,сколько хотите,но в разумных пределах. Делайте себе разные фруктовые и овощные салаты, раза 4 в день оптимально.

А в первый день все-таки лучше не есть,наверное, но если не можете так, то тогда фрукты, но немного. Будет два официальных фруктовых дня))

В принципе в каждый день с 3 по 7 можно добавлять овощной салат (например, огурцы+зеленый салат(я брала рукколу)+петрушка+укроп+кинза+немного тертого имбиря+кайенский перец..можно добавить лимонный сок)