Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ягужинская писал(а):

"творог+яйцо"

Разрешается добавлять яйцо или просто белок в блюдо из творога для связки, чем меньше яйца на ужин в сочетании с творогом тем лучше.