Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет!
Сегодня кушала :
з. Салатик с майонезом, 3!!! куска вафельного торта, 1 конфета и кофе сладкий с молоком .
о. тефтели http://forum.say7.info/topic10037.html (изменила под систему, убрала лишнее- крахмал , булку, маргарин, и заменила сливки на йогурт натуральный.), гречка, молоко
у. яблоки с творогом запечёные( творог, чернослив, апельсин, корица), йогурт без добавок, молоко - вкусно было и сытно надеюсь

HEAVY писал(а):

думаю нужно убрать второй завтрак

можешь конечно убрать 2 завтрак, что будет лучше наверно, а так перенеси его на более раннее время ...например часов 10