Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки всем привет
мое меню:
з. кофе+2 блинчика со сгущенкой
о. гречка отварная+"обжаренные" без масла на сковороде: помидорка+перчик+2 сосиски
у. 2 запеченных в духовке карасика.
Вроде всё правильно