Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ой,девочки, а я сейчас на велосипеде на каталась.... с непривычки-то попа болит.. ноги болят.... проголодалась чего-то... но не буду. я ведь умничка-девочка)))) а еще сегодня мол часа позанималась под видео дома

,,Бодифлекс" №6 пресс

мой план на завтра:

З. наемся всяких вредностей...в меру конечно))))
О. надо бы рыбку красную доедать.... ну посмотрим...
У. как обычно... салатик мой любимый из помидорок, чеснока, зелени и активии кефирной 1%... так по овощам за зиму соскучилась.. все наестся не могу...

ну конечно может завтра и изменить меню захочется, но если поменяю отчитаюсь обязательно


ой,девочки, смотрите. какую вещь нашла...заменим только сметанку на активию и пассировать бум на воде и небольшом кол-ве масла... и на обед можно))) только не часто.. картошкой с грибами лучше не увлекаться

http://www.say7.info/cook/recipe/667-Zapekanka-s.html