Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Хотела сегодня купить гречневую лапшу..но не решилась! Состав: мука пшеничная, мука гречневая, соль, вода. нельзя такую?

там еще была яичная лапша, тоже "соба". Состав: мука пшеничная, яичный попрошок, соль, вода. думаю, эту точно нельзя( так? потому что макароны ведь нельзя с яйцом..пожалуйста, помогите!!
Меню сегодня:
З. овсянка, 2 вафли, сухарики-малютки, чаек)
О. замороженные овощи (брокколи, морковь, стручки сахарного горошка, кукуруза), картофель отварной, сыр..
У. открыла для себя Варенец! очень вкусно и 450г всего 30 руб. стоят) на вкус как активия, только полезнее в разы и срок годности 10 дней, а не месяц.

Amure писал(а):

Варенец

надо будет попробовать, ряженка мне не оч потому что из топлёного молока, а варенец на вкус как?

Девочки, табличка готова! Что-то сегодня все обленились? Очень мало народу отчиталось....

Amure писал(а):

нельзя такую?

нет нельзя

Ингульчик писал(а):

Девочки, табличка готова!

Amure писал(а):

потому что макароны ведь нельзя с яйцом..

А разве макароны с яйцом на обед нельзя? Я запуталась... мне казалось, что если макароны из пшеничной муки твердых сортов, то можно...

Девочки привет еще раз

Ингульчик писал(а):

Очень мало народу отчиталось....

не про меня
у меня маленькие изменения, вместо криспов с сыром, навернула пол ананаса с зел. чаем, дорвалась

Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- цитата с первой страницы...

Ягужинская писал(а):

если макароны из пшеничной муки твердых сортов, то можно...

макороны из твердых сортов можно,и с яйцами можно.Просто эта лапша Дашина не из твердых сортов.Согласитесь даже криспы в перемешку гречнево-пшеничные нельзя

onascko писал(а):

Просто эта лапша Дашина не из твердых сортов

Если не из твердых сортов, тогда у меня все вопросы снимаются)) это не из нашего гардеробчика

Алёнка53 писал(а):

Я не увлекаюсь таблетками и травками, проблема действительно возникла с переходом на систему,с регулярностью стула и с отеками. Чтобы не пить таблетки, решила попробовать траву. Может организм перестраивается, ему надо помочь, а может само наладится постепенно. Может подробнее надо писать, впредь учту.

Ален, советую вот тут посмотреть- как можно помочь организму при деликатных проблемах...
мне киви могли и чернослив...
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=103

АлисаФ !!!! С Юбилейчиком! а я Системе на 5 дней позже... Ну а отвесы у меня намного скромнее...

А у меня изменения в сегодняшнем меню:
2 завтрака, т.к. встала рано....
З 1 в 6.10- чай, 2 кекса, бутер с маслом и сыром
З 2 - 9.40- 2 пирожка Как пух(все-таки успела испечь перед работой ))) 1 маленький бананчик (такие крошечные есть), 2 клубники

О. в 13.50 - суши+ зеленый чай.. были в кафе..
У в 17.45- творожок активия + киви+чай...После суши есть и не хотелось...

Нежная Животная писал(а):

Ужин: шашлычки из курицы и куриной печенки (маринованные в тане с куриными специями), куриный бульон

Манюня! Привет! Ты себе аву поменяла! Классная такая!!! Ужин у тебя такой аппетитный... няма....

Девочки, всем привет!!!
Сорки, потерялась я... Но... систему соблюдаю...

Отчитаюсь за сегодняшний день
З. (7:00) Тортик, кофе с молоком.
О. (14:30) Гречка, куриные котлетки тушеные, помидорка. Чай.
У. (17:45) Овощной салат (листья салата, помидор, огурец, зеленый лук, редиска, перемешала все активией (классической)...

Планы на завтра:
З. (6:40) Слойка с яблоком, слойка с мясом, кофе.
О. (13:00) Рис отварной, куриная котлетка (доедалка), овощной салат.
У. Еще не определилась. Или криспы с сром или овощи с гречкой.

ох... сегодня у меня с ужином засада произошла: встреча затянулась и ужинать пришлось в ресторане. Из разрешенного я смогла там найти только салат из свежих овощей (попросила принести без заправки) и запила все это зеленым чаем. В результате, конечно, этого было маловато и теперь вот я голодная как зверюга... В уголке сознания теплится радостная мыслишка, о том, что наконец-то, я могу завтра надеяться на отвесик, а то что-то давно уже на одном месте топчусь...

А вот мой план на завтра:
З. Овсянка с фруктами и сухофруктами и еще вареньем. Еще может быть чаек с печеньем.
О. Большая порция салата (капуста, огурец, помидор, зелень, сыр. Заплавка - натуральный йогурт) и котлетка из индейки, запеченая в духовке
у. Половина яблока + творог (0% жирности) с корицей и желе из ряженки с черносливом и яблоком и апельсином.

Мурча писал(а):

надо будет попробовать, ряженка мне не оч потому что из топлёного молока, а варенец на вкус как?

ряженку тоже не очень люблю, а это вообще вкусняшка такая! на вкус- как йогурт натуральный, похоже очень. только вот его много и он натуральнее всяких активий в баночках) покупала Останкинский.

Ягужинская писал(а):

А разве макароны с яйцом на обед нельзя? Я запуталась... мне казалось, что если макароны из пшеничной муки твердых сортов, то можно...

Настя, это я сглупила..я привыкла, что макароны нельзя с мясом на обед и совсем забыла, что с яйцами можно)) сама удивилась своей тупости. ведь столько времени могла кушать это мое любимое сочетание!

ой,девочки, а я сейчас на велосипеде на каталась.... с непривычки-то попа болит.. ноги болят.... проголодалась чего-то... но не буду. я ведь умничка-девочка)))) а еще сегодня мол часа позанималась под видео дома

,,Бодифлекс" №6 пресс

мой план на завтра:

З. наемся всяких вредностей...в меру конечно))))
О. надо бы рыбку красную доедать.... ну посмотрим...
У. как обычно... салатик мой любимый из помидорок, чеснока, зелени и активии кефирной 1%... так по овощам за зиму соскучилась.. все наестся не могу...

ну конечно может завтра и изменить меню захочется, но если поменяю отчитаюсь обязательно


ой,девочки, смотрите. какую вещь нашла...заменим только сметанку на активию и пассировать бум на воде и небольшом кол-ве масла... и на обед можно))) только не часто.. картошкой с грибами лучше не увлекаться

http://www.say7.info/cook/recipe/667-Zapekanka-s.html

Dashulya Crimea писал(а):

Аву поменяла... Ужин ...аппетитный...

Спасибки, Дашулик!

Я сама в предвкушеии!

Вот только что отзанималась зарядочкой в ночи
Хорошо, что завтра отдыхаем!

Всем отличных выходных!!!

Доброе всем утречко!!!! У меня сегодня привес +2 кг. Не то чтобы я хожу рыдаю, но как-то обидно было увидеть с утра такую цифру. Тем более, что нарушений мне никто не отмечал. У меня две версии событий: 1) в последние несколько дней был сбой в питании по времени, я ведь последние полтора месяца питалась в одно и тоже время, а тут три дня как попало, и обеды поздно получались. Кроме того, отекаю по-прежнему. Активно ввела физ. нагрузки по 30 мин. в день. Вот все это дало привесы (1. от сбоя режима, 2 . вода отечная, 3. начали расти мышцы, которые мне очень нужны, но они тяжеленькие). Но чтоб 2 кг. за день, енто конечно перебор. 2) версия (банальная) может что с весами, любит мой сынок что-нибудь в доме втихаря сломать. Тем более, что приходила мама, она уже несколько лет весит 50 кг. встала на весы 52, засмущало меня то, что увеличение у нее на тоже количество кг. Ну ладно, поживем - увидим. Объемы мои не увеличились, значит уйдут эти непрошенные гости когда-нибудь!!!! Сегодня я ем:
З. 8.00 Бутерброд с сыром, бутерброд с помидором, помадка 4 шт., кофе с молоком.
О. 13.30 Макароны с яйцом, салат (огурцы, помидоры, лук, перец болг., петрушка), яблоко, чай.
У. Курочка (грудка без кожи) отварная с бульоном, чай.
Линеечку принципиально менять не буду, может привес - это недоразумение какое!!!!
Amure Даш, а чего лапшу то гречневую не купила, покупай и ешь себе ее на завтрак. И нам расскажешь, что это за "зверь" такой.

девчушки, я такая счастливая!!!!!!!!!!! я увидела сейчас на весах желанную цифру 48...(ну и пусть, что 48.8, все равно это уже не 49 ) я 2 года столько не весила!

MansVV писал(а):

Линеечку принципиально менять не буду, может привес - это недоразумение какое!!!!

я думаю, у тебя с весами что-то..да если и набрала- не расстраивайся, это вода лишняя, жира не могло нарасти на 2кг за ночь!

MansVV писал(а):

Amure Даш, а чего лапшу то гречневую не купила, покупай и ешь себе ее на завтрак. И нам расскажешь, что это за "зверь" такой.

хочу найти без пшеничной муки и кушать на обед-ужин на завтрак у меня всегда кашка!

Всех приветствую!

Amure писал(а):

это мое любимое сочетание!

Да! Я тоже его с детства обожаю! Главное следить, чтобы мука использовалась из твердых сортов и спокойно можно кушать! Кайф!

MansVV писал(а):

может что с весами,

Валечка, я согласилась бы с Дашей... мне кажется такой большой привес вполне может быть из-за неполадок с весам. Попробуй, может, взвесить пару пятилитровых баклажек с водой и посмотреть отклонения, таким образом подтвердишь или исключишь эту версию.

Привет! Принимайте в свои ряды! Посмотрела ваши результаты - вызывает восхищение!
Очень хочу вернуть себе дородовый вес, но пока все попытки дали скромный результат. Кормлю грудью и после каждого кормления готова слона схомячить Надеюсь на вашу поддержку

Ягужинская писал(а):

Да! Я тоже его с детства обожаю!

И я! И я! Я вот прямо сегодня буду себя им в обед баловать!!!!! И сынульку тоже покормлю, он тоже любит макарошки яйцом залитые!!! А с весами у меня все в порядке, уже проверила их. Ну откуда за ночь 2 кг. взялось?! Точно вода, другого варианта у меня нет, ну прямо мистика

Amure писал(а):

я увидела сейчас на весах желанную цифру 48...(ну и пусть, что 48.8, все равно это уже не 49 Embarassed ) я 2 года столько не весила! girl_tender

Даша, от всей души тебя поздравляю!!! Надеюсь, что ты уже скоро перейдешь из разряда худеющих в разряд поддерживающих вес!!!! Желаю тебе системной удачи!!!!
Мамашкама

Мамашкама писал(а):

Привет! Принимайте в свои ряды!

Добро пожаловать, молодец что присоединилась. Для начала списки внимательно с первой страницы изучи, а потом меню свое заранее обязательно выставляй, чтобы поправить, если что, можно было успеть.

Привет всем! Мое меню на сегодня:
Вчера ужин поменяла: криспы с сыром и молоко.

З. Кусочек мяска по гусарски с кетчупом, кофе с сахаром, 1 бутер с вареной колбасой, 1 шоколадка с орешками Натс.
О. Салат из св.овощей, картошка отварная с сыром, грейпфрут.
У. Гречка с овощами.

MansVV писал(а):

Ну откуда за ночь 2 кг. взялось?! Точно вода, другого варианта у меня нет, ну прямо мистика

Валюш, ты, главное, не переживай слишком сильно! Нестабильное внутреннее состояние еще никогда никому пользы не приносило. Нервы только провоцируют на спады. Пусть у тебя будет спокойная уверенность, уйдут эти подлецы-килограммы. Главное, от системы не отступать. А они ОБЯЗАТЕЛЬНО уйдут, потому что ты, судя по всему очень последовательный и дисциплинированный человек.
А по поводу воды: может быть тогда количество соли сократить на время и всего маринованного?...

Дорого утречка! Мой отчетик на сегодня:

з= сыр сулугуни жаренный и зел.чай, 2 сухарика
о= суши,чай зеленый б\с
у= планирую отварную куриную грудку с бульоном.

Обязательно физнагрузка

MansVV писал(а):

Цитата:

Активно ввела физ. нагрузки по 30 мин. в день.

[/quote]

Я Валь думаю, что это организм твой так отреагировал на нагрузку, такое бывает в начале тренировок. Не расстраивайся ты все делаешь правильно, необходимо терпение и только терпения.

Добрый день всем! вот отчтик на сегодня
мамочкино меню
з. салатик (морская капуста, яйцо, майонез, лук)+3 маленьких кексика
о. курочка вареная+гречка+помидорка
у. бульон куриный+кусочек вареной курочки
мое меню, меня отянуло на странное сочетание продуктов
з. отвар+6 маленьких кексико+зелен. чай+изюм
о. салатик из яблока, лука и кефира+помидорка(печеная с луком)+апельсинка+зелен. чай+отвар
у. бульон куриный+зелен чай
воть...

доброе утро красотки.
моё меню на сегодня:
З.2 бутера с колбасой,4 зефирки в шоколаде,молоко.
О.зелёный борщ системный.
У.хочу вот это попробовать http://forum.say7.info/topic28056.html