Живём и худеем по системе -60 (глава 7)
Сообщение | Автор | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08 Май 2010 13:12
|
MansVV
44 года Сибирь |
|||||||||||||
Ага мне тоже этот рецептик понравился, ну естественно без масла и грецких орехов!!! Нужно как-нибудь сделать!!!
Спасибо, девочки за поддержку!!! Ах, как же она в такие моменты помогает!!!! Если б не форум и его обитательницы, я бы на системе и недели не продержалась, а так вот уже второй месяц и самые радостные результаты - конечно впереди!!!! Я вот подумала, что свои лишние килограммы я наела за 6 лет, а вот хочу от них избавиться мгновенно, но такого не бывает! Поэтому хандру я с вашей помощью уже прогнала, и не собираюсь отступать! Уверенна мы обязательно отпразднуем еще не один мой системный юбилейчик, да и достижение желаемого результата рано или поздно, но произойдет!!!!
Кать, а курочку от бульона куда денешь? Поешь и ее тоже, хоть чуть-чуть ,это ж так вкусно, у меня у самой сегодня такой ужин!!!! |
||||||||||||||
08 Май 2010 13:25
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||||
Ингуль,посмотри на мою линеечку У меня вес на этой отметке,стоит уже 8 месяцев И мало того сиоИт,он заэти 8 месяцев и прибавлялся пару раз на 2,5 кг..... Правда завтрак у меня один.... Оно чем вес меньше,тем тяжелее уходят наши кг-шки....
Нельзя,Дашунь...
Макароны можно с яйцом,но макароны должны быть из тв.стртов пшеницы...
Не расстраивайся! Тем-более сама знаешь на что грешить можно (вышеперечисленные тобою причины... ) Уйдет твой привесик,вот увидишь!!! В нашем деле без них - никуда!
Мои поздравления |
||||||||||||||
08 Май 2010 14:17
|
tase4ka
Татьяна 59 лет Украина |
|||||||||||||
Девули,доброго дня всем!Мое меню на сегодня:
з.-рисовая каша на молоке,чай черный без сахара с овсяным печеньем о.-тушенные на воде со специями шампиньоны с гречкой отварной,св.помидорчик,чай черный без сахара у.-сыр,крипсы,молоко-это если буду на даче,а нет,то тогда молочка совощами |
||||||||||||||
08 Май 2010 14:28
|
White Rose
40 лет Россия |
|||||||||||||
Всем доброго утра, девочки! У кого долгожданные отвесы - мои поздравления!
Мое меню на сегодня З (очень несистемный ) оладьи с сыром, с нутеллой - много , кусочек торта, яблоко, чай зеленый, кофе О индейка, тушеная с кабачками, помидорами, грибами, луком и рисом на воде - грибов немного и первый раз на неделе, овощной салат: перец, огурец, авокадо + 1 ч.л. оливкового масла У творог 4%, яблоко печёное, ананас, биойогурт |
||||||||||||||
08 Май 2010 14:39
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||||
Наоборот,Эленчик,самый что нинаесть системный!!! |
||||||||||||||
08 Май 2010 15:16
|
Amure
33 года Москва |
|||||||||||||
так..еще одна находка у меня) увидела в магазине рис:смесь бурого, дикого, красного и пропаренного риса. можно такой на обед-ужин? что-то я в жизни красный рис не видела..
и еще..рисовая лапша-она как на вкус? как можно ее приготовить? вобщем я вся в поисках новых продуктов и сочетаний... |
||||||||||||||
08 Май 2010 15:19
|
ninaka
53 года |
|||||||||||||
прот красный рис ничего не знаю ...надо в инете поискать, ..а рисовая лапша нормальная на вкус...можно на обед даже с мясом...на ужин нельзя |
||||||||||||||
08 Май 2010 15:36
|
Amure
33 года Москва |
|||||||||||||
Красный рис (red rice) – один из самых полезных сортов риса. Повышенное содержание антиоксидантов и пищевых волокон делает его лучшей основой здорового питания. Мягкая оболочка этого риса легко усваивается, что позволяет шлифовать зерно риса не полностью, а лишь частично, максимально сохраняя витамины и питательные вещества.
Красный рис характеризуется высоким содержанием пищевых волокон (клечатки). Эти волокна регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестерина, снижению веса, нормализации сахара в крови и детоксикации организма в целом. В борьбе с лишним весом красный рис также неоценим: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается и дает чувство насыщения на более длительное время. Красный рис содержит антиоксиданты, необходимые для защиты нашего организма от вредного воздействия свободных радикалов. Красный рис является хорошим источником тиамина (витамин В1), рибофлавина (витамин В2) клетчатки, железа и кальция. ______________ Думаю, можно на обед) а кофе можно заменить цикорием? на обед и ужин. я очень люблю кофе, но у меня гастрит и после него живот болит. |
||||||||||||||
08 Май 2010 15:38
|
White Rose
40 лет Россия |
|||||||||||||
Ну, даже красный рис - он же рис... а в смеси с диким и бурым, наверное, ооочень полезная штука! Дашуля, какая у тебя линеечка красивая с бабочкой |
||||||||||||||
08 Май 2010 15:38
|
ninaka
53 года |
|||||||||||||
про цикорий модераторы однозначно говорят: нет |
||||||||||||||
08 Май 2010 15:41
|
Amure
33 года Москва |
|||||||||||||
самой нравится очень! ткни на линеечку, попадешь на сайт с ними)
почему интересно? кофе вот как раз вреден..а цикорий используют даже против ожирения..да и вообще он полезен. |
||||||||||||||
08 Май 2010 15:41
|
MansVV
44 года Сибирь |
|||||||||||||
А без кофеина кофе можно? |
||||||||||||||
08 Май 2010 15:47
|
White Rose
40 лет Россия |
|||||||||||||
Мысль крамольная, конечно, но хотелось бы объяснений, почему нельзя цикорий - когда тебе логически объясняют, например, что он обжаренный = нельзя, или из такого-то такого-то крахмалистого семейства, или воду задерживает - лучше это в голову влезает. Хотя до 12 можно всё, и цикорий тоже!
Вообще, самый полезный кофе - это натуральный... не понимаю я фокусов без кофеина и т.п. |
||||||||||||||
08 Май 2010 15:52
|
Натали4852
35 лет Ярославль |
|||||||||||||
девочки, приветик собираюсь обедать.. внесла изменения... собираюсь съесть макароны с сыром, помидорку и хлеб Ржаной с ложечкой сметанки... вроде все ок, проверьте еще раз плиз))))
|
||||||||||||||
08 Май 2010 16:02
|
ninaka
53 года |
|||||||||||||
ну да вроде, только хлеб не желательно в обед( только в очень крайних случаях) а у тебя плюс к хлебу макароны да ещё с сыром и плюс сметана ...как то много всего тяжёлого...ну это моё мнение про цикорий: девочки, ну не помню я как модераторы объясняли отказ свой...мне это не надо поэтому и не запоминала, а щас не могу найти эти ответы.....но этот вопрос очень часто задают на офиц. форуме...ответ всегда один |
||||||||||||||
08 Май 2010 16:03
|
MалИнка
42 года Новый Уренгой-Тюмень |
|||||||||||||
Натуль,я бы хлеб убрала Поверь,макаронами с сыром ты очень наешься и без хлеба _____ ninaka Нинуль, Пошла тогда в трынделки комментить |
||||||||||||||
08 Май 2010 16:06
|
Amure
33 года Москва |
|||||||||||||
вопрос срочный: уксус можно в окрошку на обед? или хотя бы лимонную кислоту? только что сготовила..
|
||||||||||||||
08 Май 2010 16:07
|
Натали4852
35 лет Ярославль |
|||||||||||||
да, дорогие))) пожалуй уберу))) |
||||||||||||||
08 Май 2010 16:08
|
MалИнка
42 года Новый Уренгой-Тюмень |
|||||||||||||
замени лимонным соком |
||||||||||||||
08 Май 2010 16:12
|
ninaka
53 года |
|||||||||||||
вот кстати про криспы только что с офиц. сайта
ВОПРОС: Здравствуйте! Я новичок У меня вопрос-на обед разрешены крипсы, а в каком количестве? (трудно без хлеба) Спасибо за ответ! ОТВЕТ: ну-во первых смотря с чем вы будете криспы есть... допустим если вы едите просто овощи тушеные(как самостоятельное блюдо и конечно без картошки), то пару-тройку криспин съесть можно, но я бы не стала есть криспы с мясом, макаронами и картошкой... и потом в списках разрешенных продуктов написано, что криспы ржаные и ржаной хлеб можно употреблять только ИНОГДА!!!! я вам выше описала в каком именно случае можно криспы (примерно)... так что приобретайте новые вкусовые привычки!))) |
||||||||||||||
08 Май 2010 16:14
|
MansVV
44 года Сибирь |
|||||||||||||
Элен, да я сама не любитель всякой химии, но вот кофе очень люблю, запах его и вкус, прямо жить без него не могу, но от натурального у меня давление поднимается. Вот пью иногда без кофеина, почти тот же вкус, особенно если не знать, но вот задумалась, можно ли нам такой по системе, я что-то про это нигде не встречала, а может пропустила? |
||||||||||||||
08 Май 2010 16:36
|
ninaka
53 года |
|||||||||||||
девочки, я нашла щас на сайте Катином инфу про цикорий
ВОПРОС:Я очень полюбила цикорий. Могу пить его как с молоком, так и без него. Можно ли употреблять его в обед? ОТВЕТ: обед - можно, ужин - смотри списки, не все варианты с молочкой сочетаются. получается, что цикорий разрешили Дашенька, надеюсь я тебя обрадовала этой инфой? _____________________________ читаю сайт Кати дальше и задают второй раз вопрос про цикорий, отвечает другой модератор ВОПРОС: Здравствуйте девочки! Скажите пожалуйсиа - к каким продуктам относится цикорий? Можно ли его принимать как кофе и чай в течении всего дня ? Имея проблемы с желудком кофе пить не могу, а от зеленого чая понижается и без того низкое давление. СПАСИБО ОТВЕТ: Привет. Не стоит его пить, он повышает аппетит. думаю что тут ключевое словосочетание: в течении всего дня..... щас ещё чего нить вычитаю |
||||||||||||||
08 Май 2010 16:57
|
o_lein
28 лет г. Губаха Перм. край |
|||||||||||||
у нас с мамулей один будьон на одной курочке которая мамуле на о. и немного на у. |
||||||||||||||
08 Май 2010 17:04
|
Amure
33 года Москва |
|||||||||||||
уже скушала с таном 1%. очень вкусно и в жаркий день холодная окрошечка..супер!
ДА!!! меня только кофе и спасает от желания скушать сладкое по вечерам..но у меня гастрит и после кофе живот крутит а цикорий наоборот полезен для желудка) а то, что аппетит разжигает- многие продукты его разжигают, но мне как-то все равно на это, я стойкая. |
||||||||||||||
08 Май 2010 17:06
|
MansVV
44 года Сибирь |
|||||||||||||
Ну тады понятно куда кура ножки сделала! Ток получается, что ты на ужин не ешь, а пьешь сегодня Вот не знаю, можно ли это ужином назвать и хорошо ли это?! Пусть Нинуля пояснит, пока она здесь!!! |