Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго утра, девочки! У кого долгожданные отвесы - мои поздравления!
Мое меню на сегодня
З (очень несистемный ) оладьи с сыром, с нутеллой - много , кусочек торта, яблоко, чай зеленый, кофе
О индейка, тушеная с кабачками, помидорами, грибами, луком и рисом на воде - грибов немного и первый раз на неделе, овощной салат: перец, огурец, авокадо + 1 ч.л. оливкового масла
У творог 4%, яблоко печёное, ананас, биойогурт