Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Дорого утречка! Мой отчетик на сегодня:

з= сыр сулугуни жаренный и зел.чай, 2 сухарика
о= суши,чай зеленый б\с
у= планирую отварную куриную грудку с бульоном.

Обязательно физнагрузка

MansVV писал(а):

Цитата:

Активно ввела физ. нагрузки по 30 мин. в день.

[/quote]

Я Валь думаю, что это организм твой так отреагировал на нагрузку, такое бывает в начале тренировок. Не расстраивайся ты все делаешь правильно, необходимо терпение и только терпения.