Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ninaka писал(а):

неправильный у вас,д.Фёдор бутерброт ...кожу надо снимать ДО приготовления...теперь уже поздно говорить....съела и съела...на будущее учти

спасибо буду знать. могу себя утешить только тем что когда я это дело ела то шкурку я все же сняла. вот
у меня еще вопрос яблоки можно два в течении дня после 12
вот так когда их можно есть ?я после обеда если не ем сладкое раньше а сегодня яблоко я обед не ела. и можно ли после обеда одно а на ужин например еще одно и аперльсин и кефир ?