Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV писал(а):

Между обедом и ужином яблоко - это уже перекус, а он нежелателен, так как может дать привес. Имеется в виду 1-2 яблока после 12.00, то есть в обед или на ужин (если вариант ужина с фруктами).

спасибо дошло , а то я решила что грамотная все знаю и почти две недели не заходила на форум результат на лицо +1,200