Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девчата, извините, но по-моему среди нас начинает процветать истерия
То от яблочка привесом пугаете, то непременно усиливать какой-то прием пищи убеждаете.
Перекусы замедляют обмен веществ, т.е. могут отодвинуть отвесы, а не стимулируют привесы, если я правильно понимаю механизм похудения.
И может человек наедается двумя яблоками и кефиром
Приемы пищи должны быть равноценны по насыщаемости а не по объему. Мне вот после полноценного обеда в 2 часа может вполне хватить двух яблок и кефира в 6, чтобы не быть голодной до сна. Все очень индивидуально ведь.
И не всегда же получается поесть вовремя и временами выходит что-то не очень правильно.
Может человек мнительный а ему сразу после перекуса яблочком привесами пугают. Так он себе и наколдует привес или стояк от перепуга.

Извините, я понимаю, что есть система и нужно ей следовать, и именно для того мы тут и собрались. Но она все же допускает небольшой люфт. И настрой не менее важен в процессе. Так что давайте как-то меньше паники будем стимулировать среди новичков