Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Alana писал(а):

Честно, я никого не хочу обидеть и не хочу сказать, что мы тут должны распоясаться и трактовать все как захочется. Но у нас тут другая крайность начинается. Прыжок на месте - привес на полгода, а потом все умрут. Правда, извините, если я резка, но действительно перебор. Сугубо мое мнение

Ага, Даш! Во многом с тобой согласна, просто я чем сильнее есть хочу, тем сильнее всех пугаю, наверное в основном хочу убедить себя не срываться. Вот еще раз прочитала у Кати в книге про ужин, и поняла, что ты права, смысл такой ,что съесть нужно столько, чтобы до утра продержаться. Вот цитата:. "Ужин нужен для того, чтобы поддержать свои силы на нормальном уровне до утра". Так, что новички не пугайтесь, если после яблока с кефиром голод не мучает, то смело так ужинайте, я наверное по себе сужу, я вот сегодня пол куриной грудки съела (большой) и бульон, а сейчас голодная такая, что всех запугиваю привесами.
А вот еще такой вопрос, там прочитала такую фразу про обед: "Майонез — нельзя, сметана в обед тоже нежелательна", а у нас на первой странице написано что чуть-чуть можно, или я что-то не так поняла?