Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем приветик!
Меню на сегодня:
7:30 капустняк, бутер с салом, полоска шоколада, кофе с молоком
11:00 кофе с мороженным оч захотелось
13:40 макароны тв. сортов с сыром и салатом: капуста б/к, помидор, огурец, редиска, зелень, ч.л. подс. масла, з.ч., яблоко, 1/2 мандарина
17:30 гречка+2 редиски, з.ч.
Физ. активность - целый день грядки сажали

Меню на завтра:
З: 9:00 оливье, заливное мяско, пирог с яблоком, кофе с молоком
О: уходим в гости... что-то будем думать на месте
У: ряженка+фрукты