Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ох.... не суждено было сегодня сбыться моим едальным планам((((

Сразу после моего вкусняцкого завтрака подняли по тревоге на шашлыки. В результате сразу после тренировки (14.00) мне пришлось на бегу запихнуть в себя кусок вареного мяса, натуральный йогурт и еще запеченую котлету из индейки. Это типа у меня такой обед получился.
А вот дальше было самое сложное: ужин в теплой жующей компании!
Красного сухого в арсенале не было, поэтому от алкоголя пришлось гордо отказаться. А дальше передо мной стоял выбор: либо мясо без всего, либо запеченые овощи. Я выбрала овощи (помидоры, баклажаны, перец).
Таким образом, я попыталась максимально снизить всю окружающую вредоносную обстановку))
но нарушения, тем не менее были: во первых ужин получился очень во времени растянут, а во вторых, я не удержалась и слопала-таки пару ломтиков сыра.

И вот уже от предвкушения завтрашнего приговора весов голова сама втягивается в плечи)))... Надеюсь, что они будут милостивы.

Но не смотря ни на что, строю планы на завтра:
З: Оладьи из пшенки. ЛОжка сырковой массы... Надеюсь, больше ничего вкусного и вредного на глаза не попадется.
о: Салат, который так хотела съесть сегодня (капуста, огурец, помидор, зелень, сыр, заправленный нат. йогуртом) + гречка или макароны
у: Обезжиренный творог с фруктами и желе из ряженки тоже с разрешенными фруктами

как-то так...