Гадя писал(а): |
Здраствуйте! Мне 24 года. рост 170см, вешу 52 кг, склонна к полноте, кость широкая; одно время весила 65 кг, но путем пищевых воздержаний и физ нагрузки пришла к 52 кг. Постоянно недоедаю, чуствую голод; только начинаю есть чуть больше- тут же лишний кг! Как я питаюсь:
8- ложка растительного масла 8-30 -стакан воды с сухими травами 9- завтрак: 3 ложки овсянки на воде или омлет из 2 яиц 10-30 - стакан воды или травяной чай 11-30 - перекус: яблоко 12-30 стакан воды 13-30 обед: 150гр. куриной грудки или трески 15-00 стакан воды или зеленого чая 16-00 перекус: яблоко или грейпфрукт 17-00 стакан воды или чая 18-00 150 гр обезжиренного творога 19-00 травяной чай 20-00 травяной чай очень люблю готовить, но сама то, что готовлю не ем. Короче, голодно мне! Вот хотела бы узнать, если перейти на систему минус 60 не увеличится ли мой вес? А то вы тут и кушаете много, сытно и разнообразно, и ещё при этом стройнеете и хорошеете? |