Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Юлия писала:Эльза,это ты на таком меню похудела?

Года четыре назад весила 65 кг, и то, сама виновата: пекла пироги почти каждый день, тортики... ела и ела, жирное любила. Устроилась на работу и сами ушли 3 кг, и я взялась за себя: зарядка каждый день, постное питание, бани, массаж. Вот месяцев за 6 я похудела до 54 кг. И вес встал. Начала вводить разгрузочные дни, раз в неделю, а перед месячными 2 раза в неделю, т.к. немного задерживалась вода. И вот уже 3 года я вешу 52 кг, перед месячными + 1 кг, но он быстро уходит. Мой вес меня полностью устраивает, здоровье не беспокоит, месячные всегда вовремя; волосы, ногти, зубы- все на месте, правда раз в пол года пью молотую яичную скорлупу от деревенских яиц для поддержания кальция, ну и каждое утро- столовая ложка растительного масла для очищения желчного пузыря; и спорт самое главное- потому как и фигура смотрится подтянутой, упругой. Постоянно напрягаю пресс- особенно когда хожу, спина прямая, живот втянут. И любой физ нагрузке всегда оч. радуюсь- в саду покопать, потяпать, воды принести- я первая, зимой - на лыжах, летом- плаванье; бег никогда не любила- такое ощущение всегда было как будто счаз сердце из ушей выскочит .
Ну и в сексуальном плане очень регулярно- и приятно и полезно для фигуры! Вот летом замуж собираюсь, а там и детей рожать и понимаю, что питаться буду совсем подругому - и много и калорийно. И очень боюсь, что разнесет меня в разные стороны... Потому как мне сейчас голодно, а беременной так вообще. И если сейчас килоколорий в рационе не много, их ещё с возрастом сокращать надо..... Сегодня поизучаю информацию по поводу системы -60, а завтра буду пробовать потихоньку воплощать в жизнь! Надеюсь, вы меня поддержите! [/b]